让心理日记成为学生心理保健绿色通道.docVIP

心语日记——学生心理保健的绿色通道 现在的学生都是独生子女，家长对他们溺爱有加，但要求却很高，从而导致部分学生心理越来越脆弱，承受挫折能力降低。很多学生遇到挫折后，不愿意讲给父母、老师听，好朋友又很少，找不到可以倾诉的人，心情一直很压抑。特别是高年级学生开始步入青春期，学习上的压力，考试前后的紧张焦虑，师生、同学及父子母女之间的冲突和摩擦，社会适应的不良，以及青春期生理变化带来的困惑和躁动，使得他们“心有千千结”，内心充满了困惑和矛盾。显然在此种情况下，如果 我们老师不及时予以疏导和诱导，学生的心理问题就会越来越严重。教师有必要及时了解学生的内心世界，我觉得指导学生写好“心理日记”是一种好办法。 通过心理日记让学生在日记中宣泄内心的喜怒哀乐、迁移情绪和升华情感，可以有助于他们克服消极心理状态，完善自我人格，从而逐步形成健康的心理。与此同时，老师也往往能透过日记这扇反映学生心理的“窗口”，及时了解学生的心理状态，为做好学生的健康工作提供了有力的依据。 一、让心语日记走进学生心间 （一）、让学生乐于参与 陶行知先生说过：“真的教育是心心相映的活动，唯独从心里发出来的，才能打到心的深处。”让学生写心理日记前，我先让学生知道什么叫心理日记。心理日记就是把自己碰到的一些心理问题，如自卑、羞怯、嫉妒、压抑等心里话真实地写下来，即“我手写我心”的习作形式。我告诉学生，英国诗人培根说过：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将失掉一半忧愁。”我鼓励学生不必有任何顾虑，把老师当作朋友，可在日记中尽情倾吐心声。 （二）、让学生畅所欲言 　1、宣泄烦恼，调节不平衡心理 教师指导学生写心理日记，给学生提供一个渲泄烦恼的平台，让他们在自己的日记中宣泄烦恼、发泄不满和愤怒，达到转移对抗，减轻心理压力的目的。从而有效调整学生因烦恼、挫折等产生的心理失衡现象，维持心理的平衡。 爸爸走了 ——四年级虞心仪 最近家里发生了很多事情，我的心里很烦。爸爸前段时间爱上了赌博，又是一赌成性，这几天妈妈才知道，爸爸已经输了很多钱，欠了很多债。前几天讨债的人找到我家，全家人才知道这件事，可爸爸就这样走了，再也没有出现。我的心里好烦，爸爸怎么这么不负责任的走了呢，却把一大摊子的事情扔给妈妈来承担。 爸爸你在哪里，有什么事情我们一起来面对，虽然你这次犯下了一个很大的错误，但我们可以原谅你，因为你是我们的一员，我们会保护你的，不会让他们伤害你的。 在日记中我们看到小女孩从原来的狠变成了后来的原谅，可见，心理日记能使学生拥有一个属于自己的空间，能让学生把自己的想法、苦闷表达出来，能让学生学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪，有效减轻心理压力。 2、自我反思，走出心理的困惑区 指导学生写心理日记，进行自我反思，让学生在反思过程中认识自己，了解自己的情绪感受，进行自我教育，提高自己的心理机能，从而帮助自己走出心理的困惑区，养成良好的心理品质。 其实我没有说 ——夏佳怡 这几天我和好朋友一直都没有理睬，因为他以为我把他的秘密告诉了别的同学。前几天，我的好朋友跟我说，她的爸爸妈妈吵得很凶，好像要离婚了，第二天她的爸爸妈妈真的离婚了。第二个星期，她与的同学发生口角，那同学拿这个来嘲笑她。她以为是我在班级里说的，以后看见我就不说话了。可我真的没有说，我问过那个同学是怎么知道的，是她的爸爸妈妈说的。我每次想开口跟她说，她却总是走开了，我想说也没有机会。可能我的态度不够真诚，其实我可以大声的喊住她，告诉她的真相，这样反而让她认为我不好意思说了。 当学生把自己的困惑用语言表达出来的时候，实际上也展现出了他们心理发生矛盾的过程。从日记中，我们可以清晰地看出学生心理上的困惑：明明没有说过，却被好朋友误会了。也许，这样的误会得不到及时的消除，时间一长就会形成一种敌对的心理。当他们用日记的形式表达出来，是用一种自省的形式消除了心理上的不平静，也让自己想出了很多解除误会的方法，引导自己正确的做法。 3、增进交流，培养良好的心理素质 让学生写心理日记，使学生拥有一个与自己交流的知心朋友，以增进心灵的沟通与理解，从而保护学生的健康心理，发展学生良好的心理素质。 今天是我第一次与大人交流 ——张泽浩 我是一个不爱讲话的男孩子，经常呆在家里，不和周围的人接触。特别是大人，我是不会主动进行交流的，平时大人与我打招呼，我都是很快的跑开了。 这次我们老师布置了一个社会实践活动，对社区居民的消防意识进行一次大调查社会实践活动。老师把我们分成五个小组，每个组员都有任务。那天我们组的成员在老师的带领下，对自己设计的问题展开调查。我是硬着头皮，真是难为情，转来转去没有下手。其他同学急了，“快点”待会我们完不成任务了。我找准了一位阿姨调查了起来，非常的顺利的完成了任