体育保健学摘要.docVIP

体育保健学 填空题 1、体育锻炼的基本原则有循序渐进原则、系统性原则、全面性原则、个别对待原则。 2、老年人运动时间不宜太长，运动强度不宜太大，运动中注意休息。 3、引起肌肉痉挛的原因：受寒冷的刺激、大量出汗、肌肉过度疲劳、肌肉收缩过快。 4、开放性损伤有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤 5、直接压迫止血法：绷带加压止血法和直接指压包扎法 6、椎间盘突出处理的目的是还原突出的髓核，增强腰背肌力量可用悬吊牵引法和牵拉按压法。 7、运动性尿血诊断后，运动过程中要合理安排运动量，加强医务监督并由医生给予治疗，三者相结合。 8、过度紧张与中枢神经系统和内分泌系统有关。 9、运动创伤学主要是研究运动创伤的预防、治疗、康复。 10、医疗体育的特点：①它是一种主动疗法②它是一种全身疗法③它是一种自然疗法。 11、钙具有维持神经肌肉的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的应激性增高，肌肉容易发生痉挛。 12、三种营养物质蛋白质、糖、脂肪，氧的热价最高的是糖，食物中热价最高的是脂肪。 13、营养缺乏有两类：①原发性营养不良②继发性营养不良。 14、根据关节腔是否与外界相通分为开放性骨折和闭合性骨折。 15、髌骨劳损是髌骨软骨病髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。 16、运动时女子主要靠加快心率来增加心脏每分输出量，因此，她们心脏储备量也低于男子。 17、室内运动建筑应有良好通风，通风分为两种：①自然通风②人工通风 18、平