游泳技术拓展解析.pptVIP

第二节 救护知识与技术 第三节 冬泳运动 4.解脱 当救护员接近溺水者在准备救护过程中，虽然尽力避免被溺水者抓住，但有时仍难免被抓住不放，此时救护员必须采用合理的方法脱离溺水者的抓和抱，并为拖运做好准备，这就是解脱。解脱是游泳救护中不可缺少的重要部分。解脱方法是依据杠杆的原理和反关节的技术进行的。解脱动作要迅速、突然，才能达到解脱的目的。 5．拖运 经过解脱或不需做解脱动作就能抓住溺水者时，应利用侧泳、蛙泳、反蛙泳等姿势将溺水者拖带或助游回安全地点，以便进行急救，此过程称为拖运。各种拖运方法与前面介绍的解脱法是彼此联系、相辅相成的。解脱法是救护溺水者和白救的基本方法，拖运法则是完成救护任务的必要手段。 拖运前救护员要把溺水者托出水面，使其身体平浮，要特别注意让溺水者的嘴鼻露出水面，便于呼吸。如溺水者神志清楚，可告诉他要安静，不要挣扎，协同配合游回。 6．出水 当救护员将溺水者拖运至船边或岸边时，如有其他救护员则可协助把溺水者抬出水面。 二、岸上急救 (一)搬运 救护员将溺水者救上岸后，要按一定方法在岸边平坦处急救或送上救护车转送医院。 (1)单人短程搬运一般采用肩扛法。 (2)双人搬运是两名救护员搬运一个溺水者，一人用双臂夹住溺水者两腿，另一人两手扶住溺水者的腋窝，同时起步。这种方法比较简便，适用于较长距离的搬运。 (3)多人搬运是指两名以上救护员搬运一个溺水者。以—二人搬运为例，可由其中两人搬运，另一人进行心脏压放抢救。 肩扛法 （二）清除口中异物 为使食道和上呼吸道通畅，以便排出腹水、进行抢救，当溺水者牙关紧闭时，可用一手大拇指由后向前顶住溺水者的下颔关节，用力向前推，同时食指和中指向下扳下颔骨，将口掰开，另一手扶住其头顶使其后仰。然后，抓住溺水者下颔骨的手不要松开，马上用镊子或筷子将口腔内的杂物、淤泥等夹出。不能用手伸进口腔去掏，以防溺水者张开的口突然咬合，咬住救护员的手。 (三)排出腹水 如溺水者喝水过多(此时溺水者腹部胀大)，则需排出腹水，这也是进行人工呼吸前的重要工作。如溺者处于昏迷、休克状态，则应首先做人工呼吸，不必强行控水，但一定要先将溺者口腔内的杂物清除干净才可进行。 四、人工呼吸 经过检查后，如确定溺水者呼吸十分微弱或处于窒息状态，应立即做人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸而生还的最有效方法。 1．俯卧压背法 救护员用手臂压向溺水者背部，通过人的呼、吸气使溺水者恢复自然呼吸。具体操作方法是：溺水者俯卧，用毛巾或衣服垫在腹下，溺水者一臂前伸，一臂弯曲，头侧向一边放在曲臂上，使口鼻呼吸通畅。使溺水者。乎出气的方法是按住肋骨，弯腰前倾，用手使劲从侧面向下压缩溺水者的胸腔，空气即可被排出体外。吸入气的方法是将溺水者的上体伸直，随即将手压力放松，这样胸腔就会胀大，空气便会进入肺里。进行人工呼吸的次数一般为每分钟15—20次。 2．仰卧压胸法 它的特点是既可做人工呼吸又能起到压放心脏的作用，因此遇溺水者呼吸、心脏均停止时可采用此方法。这种方法是：肩下垫毛巾或衣服，头稍后仰，救护员跪于溺水者头部上方，握其两手腕。操作呼气动作时，救护员上体前倾，增加压力，将溺水者的双臂弯曲，用其两前臂压迫双肋处，迫出肺部空气；操作吸气动作时，将溺水者双手提起，向左右两侧做伸展动作，此时胸腔扩展，空气便会进入肺里。 溺水者心脏恢复跳动后，仍应继续施行人工呼吸至溺水者呼吸恢复正常，再转交医生处理。 一、冬泳运动的特殊性 冬泳，是一项挑战极限、挑战自我、挑战自然的健身运动。近年来，它在我国悄然兴起，其强身健体、祛病延年、增强身体免疫力等功效已被事实所证明。国内参加冬泳锻炼的人数越来越多。冬泳已成为严寒冰雪中一种令人感叹不已的健身运动。 练习者首先要全面检查身体，看健康状况能否适合。练习可从秋季开始，坚持每天下水(如遇特殊情况，间隔不能超过5天)，要循序渐进、持之以恒，才能达到健身的效果。 冬泳是冷水锻炼的最高阶段。冬泳时既要经受低气温、冷水等的刺激，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，稍有不慎就可能造成运动伤害。因此，参加冬泳必须要注意以下几方面，才能保证人身安全。 1．不要饱腹冬泳 人吃饱后，消化系统运动比较缓慢，血液流动也慢。此时游泳，容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不顺畅，有沉重感，易导致呼吸困难、腿部抽筋。 2．不要独自冬泳 冬泳具有一定的危险性，如独自冬泳，一旦出现意夕L无人帮助，