骨骼疾病预防和保健的话题.docVIP

主持人：各位搜狐网友，大家好！欢迎来到搜狐健康博客精品访谈，今天我们请到全军脊柱腰背外科中心副主任、解放军306医院骨科主任马华松和我们一起聊聊骨骼疾病预防和保健的话题。 ??? 腰酸背痛是否说明骨骼出来问题？??? ：如今在空调办公室里用电脑工作的人越来越多，腰酸背痛的也越来越多，您觉得这种腰酸背痛会不会直接导致一些骨科的疾病发生呢？??? 腰酸背痛只是一个表现，人类有了腰部疾病以后表现出来一个腰痛或者背痛，这个跟我们人体的腰部疾病有关系，需要医生去鉴别。尤其我们现在电脑人士越来越多，现在包括上网以后出现的腰痛、颈背部疼痛也很多，加上现在房间里面的温度都很低，这样对于腰痛的发病率也有所提高。如果说长时间的腰背疼痛保守治疗不缓解，应该到医院去看病，让医生检查一下，到底是因为你长期在电脑前面待着造成了腰部肌肉的劳损，还是因为你腰部的椎间盘突出或者腰椎间盘突变造成的腰背部疼痛，所以要一个比较好的建议才行。??? 一般您接诊的一些病例，有没有因伏案工作引起的骨病，比如脊柱侧弯？??? ：一般在电脑前面工作久了，不会造成脊柱侧弯这样大的疾病。一般在电脑前工作的人士都是成年以后的，我们讲的脊柱侧弯都是儿童十几岁开始出现的。像电脑人士容易出现的问题就是腰部肌肉的劳损。长期坐位导致腰部长期受力，因为坐着人体腰部受力是最大的，不是说你站着或者其他的躺着受着没有坐着的时候大，人长期坐着的时候容易造成要腰部的蜕变、劳损，这样长期下去容易造成腰部的疾病。 ????工作生活中不当姿势易致骨骼损伤??? ：您有没有遇到一些病人他们有一些错误的习惯或者是日常生活中不良的习惯导致了这些疾病？???不良习惯中最主要的一个是弯腰搬东西。很多人不会使劲，正确的姿势应该是蹲下去再站起来，现在的习惯大家都是弯着腰去搬东西，在搬的过程当中突然之间腰部就动不了了，很容易造成椎间盘突出。这个也是我们大家对这个认识不太够吧，包括我们自己有时候做事情的时候弯着腰去做，正确的姿势应该是蹲下去搬东西、做工作。我记得我在国外的时候看到他们有几张画，正确的姿势和不正确的姿势，包括弯腰搬东西打了一个叉，这个姿势是不对的。其实也是受这个启发，我们也想到了我们在一些工作当中姿势的保持。但是因为在国内很少有人提到一些比较常识性的问题，我觉得这个需要提出来大家做工作的，不管你做什么事情，你能蹲下去尽量不要弯着腰，特别是弯腰的时候搬东西，特别是比较重的时候，很容易导致腰扭伤导致腰椎间盘突出，这是非常重要的。现在逐渐颈椎病、腰部的一些疾病逐渐在年轻化，主要的人群是电脑前面的电脑人士，应该是过半小时或者时间稍微长一点，在电脑前待的时间久了以后，应该起来活动一下，我们小学的时候一节课45分钟，说明这段时间你应该起来活动一下，这样让你腰部肌肉有一个锻炼、有一个放松，再做这个工作可能对我们腰部的好一些。当然我也理解工作的时候废寝忘食根本忘记时间的时候，包括我们做手术做45分钟歇一会儿再做，根本不可能，所以这个可能没有说服力，但是希望这方面的人士能为自己的腰、为自己的颈椎及时起来活动活动。???我们的前辈给我们定了合理的时间段，因为我们腰部的肌肉和脊柱的小关节长时间的一个姿势后会产生肌酸，如果说没有很好的排泄，在体内会造成腰部的酸痛和其他的一些不舒服，所以活动对我们人体是有利的。???：像我们在工作的时候不知不觉趴到电脑屏幕上，就像您说的，集中精力的时候想不起来颈、腰这些事情，都是不知不觉的趴下去了，离屏幕越来越近，当这个事情一完成才会突然感到自己已经僵掉了。??? 其实就是姿势不对，包括有时候好比说累了，在电脑前趴着歇一会儿，当一旦睡着了，让颈椎有压力的话，容易造成颈椎间盘本身，包括颈椎和腰椎间盘里面的间盘里出现劳损等等，这都是腰椎间盘突出的表现。我们正常有生理弯曲，如果实在太累了趴着睡觉对颈椎、腰椎是不利的，偶尔一次大家可以理解，如果长期这样的话对人体的影响就比较大了。 ??? 出现哪些症状应到医院进行诊治？ ??? ：有持续不舒服的感觉以后，到一种什么样的情况就不能自己解决，必须要去医院进行治疗了？??? ：像颈椎，比如说你疼的厉害，有一个量、一个度的问题，早期的时候只是觉得颈椎的疼痛或者是不舒服，逐渐加重了以后就是出现头疼、头晕，甚至可以出现恶心、呕吐、眩晕很重，让你无法参加工作，那个时候就应该早一点找医生去看。可能到了医院看完以后，照完片子没什么问题，医生给你的建议不是很明确，会告诉你在电脑前面时间有一个比较合理的安排，这个时候你应该是以锻炼为主，尽量在电脑前面的时候缩短一点，有一个很好的保健以后让自己的颈椎病最好不要发生，或者发病年龄尽量往后靠一些，不要太早出现一些颈椎的疾病、腰椎间盘疾病的问题。??? 主持人：其实我们做这个访谈的意义也是希望能把我