郭凤英糖尿病的健康宣教摘要.ppt

如何吃出健康 先菜后饭，血糖平安 先饭后菜，血糖翻番 少量喝汤，苗条健康 饭后喝汤，越喝越胖 活动指导： 运动可降低血糖，减轻体重，降低血压，改善血液的高凝状态，减少血栓形成，改善心、肺功能，防止骨质疏松放松紧张情绪。运动应循序渐进，持之以恒，饭后一小时血糖开始升高，此时开始运动最佳，不易发生低血糖，根据个人的身体状况决定运动强度，以不感到疲劳为宜。 用药指导： 应早期使用降糖药物或胰岛素，能有效地控制血糖，减少并发症的发生。应在医生指导下选择制剂和剂量。 自我护理： 糖尿病患者要注意口腔粘膜卫生，勤洗脸，勤洗澡，加强皮肤及肢端的护理。预防毛囊炎及化脓性疾病的发生，糖尿病史在5年以上者，要注意血管和神经病变情况，注意足部卫生，洗脚后要擦干，检查有无外伤和破损，不要用刀削足部的鸡眼和茧子，以免造成皮肤的损伤，经常按摩足部，冬季要注意保暖避免发生冻伤，选择合适的袜子和鞋子，预防糖尿病足的发生。 预防糖尿病足 1.注意口腔、皮肤、会阴部的清洁。勤洗澡，勤换衣，加强皮肤及肢端的护理。 2.足部护理： （1）促进足部循环：按摩、运动、保暖。 （2）避免足部受伤： a.轻巧柔软、前头宽大的鞋子；弹性好、透气、散热的袜子。 b.不赤脚走路。 c.严禁使用热水袋。 （3）保持足部清洁： a.温水洁净。 b.修剪趾甲注意剪平，不过短伤及甲沟。 自我监测 : 每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，并