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准旗九中2013—2014学年度第二学期体艺组备课教案
学 科 体育与健康 授课班级 初二(10) 教 师 王 强 点 评 课 型 新 授 总课次 第12课 时 间 3.24—3.29 教学单元 田径----快速跑教学单元 单元课次 10-1 基本教材 1. 游戏:长江黄河 2. 小步跑 3. 高抬腿 4.叠跑折 教 学
目 标 1.明确小步跑、高抬腿、折叠跑动作要领技术。
2.初步掌握原地高抬腿和小步跑的技术动作。
3.发展学生的腿部力量,培养学生力争上游、敢于拼搏的精神。 教学重点 小步跑——膝关节放松,前脚掌的扒地; 原地高抬腿——摆动腿高抬,支撑腿充分伸直,重心要高,步频快;折叠跑——身体前倾,小腿后踢,快速折叠前摆,蹬、摆协调,快速有力。 教学难点 蹬、摆协调,快速有力 课的
部分 时
间 教 学 内 容 组 织 教 法 和 要 求 点 评
愉
悦
身
心
12
分
一、课堂常规:
1.体育委员整队,报告人数。
2.师生问好。
3.教师检查服装及人数。
4.宣布本课内容及任务。
5.安排见习生活动。
二、热身:
1.趣味慢跑7分钟:
①蛇形跑
②方形跑
③圆形跑
④开口螺旋跑
2.热身操4节(二八拍):略
3.游戏:长江黄河。
游戏方法及规则(略)
游戏要求(略) 一、组织:
成四列横队集合:(如下图)
“ 、 ”学生
“☆”体 委
“★”教 师
☆ ★
二、要求:
1. 快、静、齐,精神饱满
2.见习生随堂见习,做力所能及的事或活动。
3.加强安全教育。
一、组织: 如图
★
二、要求 :
动作协调有力,到位。
三、教法:
1、师讲解游戏方法及规则。
2、组织学生游戏。
3、诱导学生主动参与合作、相互鼓励、公平竞争。
课的
部分 时
间 教 学 内 容 组 织 教 法 和 要 求 点 评
技
能
形
成
恢
复
身
心
21
分
6
分
学习小步跑、高抬腿、折叠跑
1. 小步跑动作方法:(如下图1)
图 1
重、难点:膝关节放松,前脚掌的扒地。
易犯错误动作及纠正方法:(略)
2.高抬腿动作方法:(如下图2)
图2
重、难点:摆动腿高抬,支撑腿充分伸直,重心要高,步频快。
易犯错误动作及纠正方法:(略)
3. 折叠跑动作方法:(如下图3)
图3
重、难点:身体前倾,小腿后踢,快速折叠前摆,蹬、摆协调,快速有力。
易犯错误动作及纠正方法:(略)
一、整队集合慢跑放松调整呼吸(圆周跑)
二、放松
1.两人一组互相抖臂
2.下肢肌肉拍打放松
三、小结:本课内容
以鼓励为主,教师客观评价,授以全班集体优秀等级(全体鼓掌)。
布置值日生回收器材。
五、师生再见,下课。
一、组织(如下图)
★
图1
★
图2
二、教法
1.教师讲解示范动作,生模仿动作然后随教师示意的节拍由慢到快。
2.教师在学练中找出动作不同的学生进行比较,加深动作概念。
3.师巡回指导
4.评价与自我评价
5.组织学生练习
①原地练习,要求自然协调。
②原地做动作过渡到行进间做动作(由慢到快)。
③两人面对面原地练习(相互纠正)。
④相互评价。
三、要求:
1.听清练习要求、认真看示范,理解练习方法,按要求练习,注意安全。
2.在统一指挥下进行练习。
3.组织游戏,评定名次。
4.讲评游戏。
三、要求:
1.每人每次只能翻一张卡片。
2.如多翻则罚秒,第一次5秒,第二人次10秒。
一、组织:(如图)
二、教法:
1.教师讲明放松方法及意义。
2.放松、调整呼吸 ,轻松、欢快。
3.静、齐,精力充沛
要求:
1.按方法充分放松。
2.动作准确。
3.积极认真评价与自我评价。
器材、教具与场地安排 预计运动心率曲线 预计 口哨一把
田径场半块
190 180 170 160 150 140 130
120 110 100
90 80 70
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