林贤浩课件-3心理健康与不健康资料祥解.ppt

国家心理咨询师职业资格培训课程 变态心理学 与健康心理学知识 福建医科大学应用心理学系 林贤浩 心理医学博士 第四章的内容 1.健康心理与不健康 1）心理健康的概念（0.5） 2）心理健康的标准（0.5） 3）心理不健康的概念（0.5） 4）心理不健康状态的理解（0.5） 5）关于健康心理学（1） 2.正常心理与异常心理 1）正常心理的概念（0.5） 2）异常心理的概念（0.5） 3）正常心理与异常心理的区分（1） 6）关于变态心理学（1） 4）异常心理现象（症状）（3） 5）精神障碍（3，包括案例分析3） 6）讲座（3） A.焦虑 B.梦 3.压力与健康（3） 一.心理健康的定义 1.第三届国际心理卫生大会(1946)定义： “所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与 他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展 成最佳的状态。” [注释]此定义不完整，因为：1.包含着身体成分，2.只注意“心境”，过分强调个体的体验。 此次大会认定的心理健康的标志是： ①身体、智力、情绪十分协调（内部协调） ②适应环境，人际关系中彼此能谦让（内外协调） ③有幸福感（对自己有效） ④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活（自我发展，对他人有效） 一.心理健康的定义 2.English的心理健康标准： 心理健康是指一种持续的心理状态，当事人 那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命 的活力，并能充分发挥其身心潜能。 [注释]注重活动性：适应能力→活力→发挥潜能。 3.第一版教材的心理健康标准： 指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调， 心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体 内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状 态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量， 保持旺盛的精力和愉快的情绪。 一.心理健康的定义 4.本教材的心理健康定义： 指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和 人格相对稳定的状态。 [心理健康概念小结] 心理健康不仅要求心理的各方面都要健康，还要求 环境-身体-心理之间要协调，最终达到对己对人有 益。 1）内（身心）外（自然和社会）协调。 2）身心和谐。 3）个性健全（完整、稳定、协调）。 4）心理过程正常、协调。 5）心理活动有效（对人对己有效）。 二.心理健康标准 1.许又新的心理健康三标准论 1）体验标准（体验）：心情良好（自我评价 恰当是基础） 2）操作标准（效率）：心理活动效率（包括 社会效率） 3）发展标准（潜能）：发展的可能性 [注释] 这标准着眼于心理功能的主观、客 观、发展潜能三层次，强调依不同层次制 定心理健康标准。 二.心理健康标准 2.郭念锋的心理健康十标准 1）心理活动强度：指坚强程度，是心理的抵抗短暂的、 激烈刺激的承受能力 2）心理活动耐受力：相对于心理活动强度而言，使指承 受长期慢性心理压力的能力 3）周期节律性：心理活动的固有规律，与环境、生理周 期、习惯等有关） 4）意识水平：指中枢的觉醒水平，可反映在注意水平上 5）暗示性（固有特性，在不同的个体只是表现的程度不 同） 6）心理康复能力（1，2为心理的抗干扰能力，这个是心 理发生变化后的复原修复能力） 二.心理健康标准 2.郭念锋的心理健康十标准 7）心理自控力（自我调控） 8）自信心（自我体验） 9）社会交往（人-人关系） 10）环境适应能力（包括自然环境、社会环境） [小结] 以上的标准中可以分为四个部分 1）环境协调能力：9)社会交往10)环境适应能力。 2）心理-生理关系：3)周期节律性4)意识水平。 3）个性特征：5)暗示性7)心理自控力8)自信心。 4）抗变化能力：1)心理活动强度2)心理活动耐受力6)心 理康复能力。因其出自《临床心理学概论》 二.心理健康标准 3.马斯洛和米特尔曼的心理健康十条标准： ②能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力（正确认识自我）。 ①有充分的自我安全感（恰当体验自我）。 ⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪（有效控制自我）。 ⑤能保持人格的完整与和谐（以上方面的完整和协调）。