六2情绪与健康sun资料.ppt

想一想 下列事件中表现出人物的何种情绪 1.范进中举 2.鲁提辖拳打镇关西 3.白发人送黑发人 4.困于电梯的人 片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈…… 片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢…… 片段三 李梅是初二（2）班的学生，平时学习成绩优异，性格活泼开朗，深受老师的喜欢。可是由于期中考试发挥失常，她得知自己成绩不理想的情况竟然嚎啕大哭，情绪十分低落，完全不像平时那个阳光活泼的李梅。 通过以上三个例子，你能总结出他们的情绪的特点吗？ 处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。如果我们随意放任自己的情绪有时还会影响同学之间的友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯法律。 断一断 周瑜是历史上难得的人才，但是由于心胸狭窄，常存有嫉妒之心，整天表现出郁郁不得志的样子，还发出了：既生瑜何生亮！最终活活气死， 英年早逝！ 林黛玉整天以泪洗面，郁郁寡欢，最终由于而死。 思考：根据上述资料请你判断一下情绪需不需要调节？ --------我的的情绪我做主 看一看 温故知新 同学们，这节课我们学了哪些内容？ 通过这节课的学习，我们知道人有各种各样的情绪，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情 * * * * * * * * 古井小学六（2）班 情绪与健康 （1）高兴．忧愁．惊恐．愤怒的感受，都叫情绪。 1、情绪是一种内心体验 （2）从人的情绪可以观察其内心世界，所以说情绪是内心世界奇妙的“窗口”。 情绪——奇妙的“窗口” 2、最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧 奇妙的情绪 （1）、情绪词汇大比拼： 请 你 参 与 ３、最基本的四种情绪： 喜－－－ 怒－－－ 哀－－－ 惧－－－ 高兴、快乐、开心、愉快。。。 愤怒、气愤、不满、气恼。。。 伤心、忧愁、郁闷、难过。。。 害怕、担心、不安、紧张。。。 （２）、情绪的特点： 情绪具有多样性和复杂性 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ 情绪需要调控吗？怎么样调控？ 　我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！ 方法一 转移注意力 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 如 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… 看一看，图片中的人在干什么？ 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱 合理发泄情绪 方法二 理智控制法 方法三 心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 —就是用意志去控制不良情绪。 连线题 1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时 A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智” 学以致用 * *