篮球进攻技术分析讲解.pptVIP

进攻技术分析 移动 一、移动 移动是队员在比赛中为改变位置、方向、速度和争取高度所运用各种脚步动作的通称。 运用目的:争取时间上的优势，获取空间（包括地面空间和空中空间）上的有利位置，从而达到制约对手，完成各种攻防任务。 进攻运用移动摆脱对手、抢占有利位置，完成动作之间的转换，避免造成走步等违例。 防守运用移动保持良好的防守位置，既可以防住对手的进攻，又可以避免犯规，甚至可以造成进攻队员犯规。 进攻移动 进攻移动主要包括起动、加速跑、侧身跑、变向跑、转弯跑、急停、转身、各种跳、抢位的插步移动等。 后卫的移动主要是起动加速跑（快攻）、侧身跑（接应、传切等）、变向跑（摆脱）、急停等。 前锋的移动主要有起动侧身加速跑（快攻）、侧身跑（传切）、溜底线跑动、变向跑和转弯跑（摆脱对手）、急停等。 中锋的移动则主要有抢位的插步移动（上提、下滑）、急停、各种转身等。 移动技术的关键是迅速、灵活、稳定而扎实，既快速又要保持身体的平衡，同时还要能够进行身体对抗。 二、投篮技术 投篮是进攻队员为了把球投入球篮而采用的各种动作方法的总称。投篮是比赛中得分的唯一手段。 （一）投篮技术的内容和分类 原地投篮:单手肩上投篮、单手头上投篮、双手投篮 （胸前、头上） 上篮：高手（单手肩上）上篮、单手低手上篮、双 手低手上篮、勾手上篮、反手上篮、换手上 篮、高手强行上篮、低手强行上篮、侧身强 行上篮、勾手强行上篮、反手强行上篮 行进间（中、远距离）投篮 跳起投篮：原地单手跳投（肩上、头上）、原地双 手跳投（头上）、运球急停跳投、接球 急停跳投、转身跳投 补篮扣篮 （二）投篮技术简析 1．瞄准：关于使球直接进篮的瞄准点有几种观点，其一是篮圈前沿；其二是篮圈后沿；其三是篮圈的中心点。 碰板投篮的瞄准点：一般在两侧有一定角度的投篮常采用碰板投篮，这一位置的瞄准点是：篮板中央方框近侧边的中上部。一般投篮距离近，碰板点低；距离远，碰板点高。 2． 投篮技术动作： 不论采用哪种投篮动作，都应该是全身协调用力，最后把力量集中在腕指的发力上。 3． 球的飞行： （1） 球的飞行弧线： （2） 球在空中的飞行状态： （三）投篮技术运用分析 1．时间因素：所谓时间因素是指运动员投篮出手的时机能否掌握在防守干扰之前或干扰较小时。 （1）加快投篮动作速度，提高动作的突然性，减少投篮动作的准备时间，抢在防守干扰前完成投篮。 （2）利用时间差错开防守封盖进行投篮。如利用假动作吸引对手起跳，在对手的第一个封盖或干扰动作完成而第二个封盖动作尚未做出时投篮；或在对手防守动作出现停顿时突然进行投篮，从而减小防守的干扰。 2． 空间因素：所谓空间因素是指投篮者所占据的空间位置与地面位置能否远离防守人，或者利用身体把防守人与出手点隔开，使其不能干扰投篮。 （1） 动作快，在创造时间差的同时获得空间差。 （2） 利用个人技术动作摆脱对手获得投篮空间。 （3）利用投篮方式或出手位置来获取投篮空间。 （4）利用假动作引起防守人做防守动作，然后争取投篮空间。 （5）通过积极配合创造良好投篮空间。如用掩护、突分、策应等配合创造投篮空间。 3． 动作稳定性：所谓动作稳定性是指在对抗条件下保持出手动作稳定、不变形。 决定投篮动作稳定性的因素如下：一是在对抗中利用身体的能力；二是顽强的意志品质和充满信心的良好心理状态；三是比赛经验的运用和保持冷静的头脑；四是投篮者投篮技术的熟练程度。 在比赛中可以通过以下几方面获得投篮动作的稳定性： 1．力争创造出时间和空间良好的投篮机会，以便从容投篮。 2．主动与对手进行对抗，利用对抗产生的合力保持身体平衡，在对抗中寻求稳定性。由于这是一种主动的、有意识的对抗过程，所以容易保持动作的稳定性。 3．加强对防守者动作的判断，随时注意对手的情况，以便能够及时采用变换动作的方法避开防守，并在有准备的情况下保持腕指动作的稳定性。 4．保持头脑的冷静，正确判断自己当时所处情况，采用合理的方法投篮。 三、传接球技术 传接球是进攻队员在比赛中有目的地转移球所采用的动作方法，这些目的包括队员之间交接进攻任务、组织进攻，给同伴创造直接投篮的机会，指示同伴的进攻方向，调整进攻位置和控制进攻（比赛）节奏，传接球也是实现战术配合（传切、挡-拆、突分、策应）的重要手段。 （一）接球接球是队员持球动作的开始，接球质量的高低对完成持球进攻技术有直接的影响。接球分双手和单手接球，又有接高球、胸前球、低球、反弹球、体侧球之分。 1．接球手形：两臂自然下垂，手在“一点儿也不用力”的状态下抬起至胸前