成功人士保持高效率的十二条秘诀要点解析.docVIP

成功人士保持高效率的十二条秘诀 商测试和培训服务提供商TalentSmart测试了100万人，发现成功人士都具有高情商(EQ)。情商高的标志即是具有自制力(self-control)。自制力让人精力集中，大幅提高做事效率。以下十二条是成功人士保持高效率的秘诀。 1.原谅自己 人在力图实现自我控制时，普遍会感到强烈的自我仇恨和厌恶的情绪，随后陷入无法自控的恶性循环。这些情绪通常会导致人沉迷于攻击行为。因此在犯错后，原谅自己，并继续向前至关重要。不要忽视犯错带给你的感受，但不能沉溺于此，而是应将注意力转移到如何在未来提升自己。 2.除非真的想，否则不轻易答应 加州大学旧金山分校的研究显示，越难以拒绝别人的人，经受压力、倦怠，甚至抑郁的可能性越高，而这些都会侵蚀人的自制力。“不”是你不应害怕使用的强有力的词。当需要拒绝别人的时候，成功人士通常不会使用“我认为我不能”或“我不确定”等词句。记住，“说不”一种自制的表现，将通过避免过度承诺带来的负面影响，来提升你未来的自制力。 3.不追求完美 高情商人士不会把完美当做目标，因为他们知道完美并不存在。没有人不犯错。当你把完美当做自己的目标，就会有不断的失败感受，让你想要放弃或减少努力。你最终会花大量时间为未能实现的事自哀自怜。而你应该做的是对自己已经实现的成就，和将在未来实现的成果振奋。 4.专注于解决方案 你所关注的焦点决定了你的情绪状态。当