预防衰老 永葆青春.ppt

预防衰老 永葆青春 ——实习生：李娜 什么是衰老 衰老，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。 衰老的过程 五官五官的病变，意味着衰老的开始，视力、听力、嗅觉、味觉、感觉的灵敏都是维护生命的重要能力。这些器官的能力减弱，就意味着身体保护自己的能力减弱 女人容易衰老的原因 不爱喝水 愁眉苦脸 抽烟喝酒 经常熬夜、暴晒 不喜运动 化妆品使用不当 不爱喝水 水是生命之源，如果皮肤水分补充不足，会使皮肤缺乏滋润，失去弹性而出现皱纹。 水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，长期下来易衰老。 愁眉苦脸 如果人长期情绪不佳，也会导致皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。 抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来， 所以如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 经常熬夜 睡眠不足，会直接使导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡6-8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 经常暴晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提