第六课情绪第三课时.pptVIP

* 主动控制情绪的方法： （1）自我暗示 （2）自我激励 （3）心理换位 （1）自我暗示 紧张时—————沉住气别紧张 没信心时————做个胜利的手势 发怒时—————千万别发怒、要冷静 想逃避时————命令自己面对现实 案例四： 古代魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵们都口干舌燥，走得很慢，曹操见到这样的情况就大声对士兵说：前面有梅林。一般说到酸的东西大家都会流口水的，所以呢，士兵听到后精神焕发，感觉也没那么渴了，走得也很快了，很快就到达了目的地。 （2）自我激励 说一说：同学们自己的座右铭？ 案例五： 　　小明是一名初中生，一天放学，他看见一位妇女在学校门口卖饭盒，自己班的几个同学也在那里买，他走近一看，“这不是自己的妈妈吗？”小明无法接受这个事实，“我的妈妈原来不是一位车间主任吗？现在怎么变成了一个小贩呢？”他觉得很丢脸，也很生气，正当他想离开的时候，他妈妈发现了他，“小明``````”可是，小明气愤地一溜烟跑开了````` 问题： 　　故事到这里，大家能不能猜到第二天会发生什么事？ （3）心理换位 　　到了第二天，放学后，大家发现小明正高高兴兴地和他妈妈一起卖饭盒。 问题：故事结束了，大家有没有想到小明原来觉得很丢脸生气，为什么后来会高高兴兴地和他妈妈一起卖饭盒呢？ 　　原来那天晚上，小明就知道了自己的妈妈已经下岗了，家里出现了困难