高原病的防治与健康报告方案.docVIP

高原病防治与健康教案 授课课题：高原病防治与健康 授课时间： 月 日 第 周 星期 授课对象： 授课类型：理论课 教学目标：通过本次讨论学习使大家对高原病的防治与健康有个直观的认识，对大家在接下来三个月的高原生活有所帮助。 教学要求： 希望大家能和互相交流促进学习氛围； 希望大家认真听，抓住重点； 教学方法：讨论、启发、讲练结合等 教学手段：多媒体教学、录像带、挂图、幻灯片等 教时安排: 2个课时 参考资料：（《高原与健康》北京科学技术出版社，主编：李天麟） 教学提纲： 一、高原环境对人体的影响高原卫生防高原反应的高原环境对人体的影响物理、化学、生物　　、物理因素：　　肠腔易产生膨胀,大气压低,水沸点低影响消化系统,消化不良,食欲不振； 　　寒冷：易冻伤； 　　风大：代谢率提高,加速缺氧； 气候干燥：水分蒸发得快,皮肤粘膜干燥,嗓子干,流鼻血 　 紫外线强；光敏性皮肤病,雪盲,高原紫外线强,高原紫外线角膜炎,防护用墨镜,自由基增多,容易衰老。 　、高原环境对人心理因素的影响： 　恐惧心理,先入为主的错误引导,紧张、焦虑,神经调节系统失常； 　隔绝影响,远离家乡,不适应环境,沉闷无变化的地貌,生活单调,焦虑、失望等； 　、缺氧对人体身理功能的影响： 　大脑对缺氧最敏感,烦躁不安,失眠,步态不稳,幻觉,头疼,头晕,随集体调节而减轻,消失； 　对呼吸系统的影响：呼吸加快,呼吸运动增强,特别是夜间,周期性呼吸是司空见惯的。周期性呼吸：快速连续的进行三到四次的深呼吸后产生十至十八秒的呼吸暂停,越频繁越表明高原反映加重； 　）对血管系统的影响,心率较平原地区快20~30次,适应后逐渐减慢,初上高原出现血红细胞和血红蛋白增高,是因为血库持续放血,其后是因为红细胞生成素分泌； 消化系统：对低氧敏感,张力弱,便密,腹泻,持续时间较短； 　对肾脏的影响：尿量减少,血尿、蛋白尿就比较严重了,要进行相应治疗； 对胃循环的影响：处进高原地区的人微细管减少,血红蛋白增加； 　其他：暂时性的视力下降等,类似症状健康人在进入高原一段时间身体习服后机体可自行调节,症状自行缓解或消失。 正确认识高原环境对人体的影响 　　　 　高原的方法就是遵循客观规律,能动的创造、控制、改善客观条件,消除不利因素和影响,促进习服与适应； 　高原环境对人体有利的一面：空气优良,适宜疗养,不缺乏维生素D,甲状腺,肾上腺分泌旺盛,结核、百日咳、变态反映疾病(过敏性皮肤病)等疾病发病率低,传染病少,食物易保存等。 　、进入高原地区心理准备 　适度紧张可以提高集体的适应能力,过度紧张有危害 一般性的心理训练 树立科学的世界观和高尚的奉献精神；培养良好的意志等； 针对性的心理训练 建立在一般性心理训练基础之上,掌握高原常识和高原知识； 高原社会环境对处上高原者的心理影响,我们已经具备了完备的后勤保障体系,包括物质、心理培训、医疗条件等；进入高原地区准备 1）、体格检查 目的：掌握人体健康状况,发现不适合进入高原者,便于对身体欠佳者在进入高原前、中、后的动态监控。2、不宜进入高原者 凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区： 1）各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率100次/分，高血压Ⅱ期以上（160-179、100-109），各种血液病，脑血管疾病。 2）慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。 ）糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。 ）现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。? ）曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。 、体能锻炼 呼吸锻炼：深呼吸、呼吸操,加速高原习服,降低体内CO2浓度；体育锻炼,适当锻炼、适当运动；禁止剧烈运动,在海拔3000m以上地区尤其应当注意； 为何要限制吸烟、饮酒 ？吸烟及饮酒均易使人产生冷伤。烟中尼古丁有收缩血管的作用，易促使血压升高，心率增快，加大心脏负荷。有研究表明，在高原每日吸烟20支造成的体内缺氧，相当于海拔高度上升1000米，并直接导致多器官功能损害。饮酒不仅使脑血流量增加，而且还由于身体表面血管扩张，散热过多，耗氧增加，使已习服的机体变得易感或加重高原反应。所以在高原生产、生活要提倡限烟限酒，最好禁烟禁酒。  初次进入海拔3048米高度后，约75%的人在24小时内出现：头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等一系列的高原不适应症状。严重者伴随心慌、气短、胸闷、面色