第五章情绪教案解析.pptVIP

你能分辨出真笑和假笑吗？ Lie to me——谎言识别 眉毛上挑并挤在一起表示恐惧。 真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的。 当人陷入悲伤的时候，额头、眼角都应该有纹路产生。做过拉皮手术的人，脸部肌肉会麻痹，这种情况另当别论。 假笑时眼角是没有皱纹的。 当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的。 抿嘴表示对自己的话没有信心。 明知故问的时候眉毛会微微上扬。 如果对方对你的质问显露出不屑，说明你的问题触到了对方的痛处。 害怕、愤怒和性兴奋都会使人的瞳孔放大。 眉毛上扬、下颚张开表示惊讶。 眉毛朝下紧皱、上眼睑扬起、眼周绷紧，表示将要实施血腥暴力行为。 说话时两边嘴角下拉、眼睛向下看表示尴尬。 鼻孔外翻、嘴唇紧闭是生气的表现。 第三章 情绪的调控 一、情商 二、积极心理 三、健康情绪的必要条件 四、不良情绪的控制 一、情商 情商又称情绪或情感商数，用EQ表示，它是Emotional Quotient的缩写。 1990年，彼得·沙洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John Mayer）正式提出情商的概念，将情感智商描述为由三种能力组成的结构，这三种能力是： ?准确评价和表达情绪的能力； ?有效调节情绪的能力； ?将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志过程的能力。 第三章 情绪的调控 1993年，沙洛维和梅耶把情商定义为社会智力的一种类型，并对其应包含的能力内容作了重新的界定： ?区分自己与他人情绪的能力； ?调节自己与他人情绪的能力； ?运用情绪信息去引导思维的能力。 1995年10月，美国《纽约时报》戈尔曼（D.Goleman）出版了《情感智商》。 第三章 情绪的调控 情绪智力 自我意识 自我激励 情绪控制 人际沟通 挫折承受能力 第三章 情绪的调控 二、积极心理 塞里基曼（Martin E.Seligman）1997年提出“积极心理学”的概念。 积极心理学的力量在于帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。 积极心理学和消极心理学 ?消极心理学的研究重点在心理问题的治疗上。 ?积极心理学的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读。 第三章 情绪的调控 积极心理学的三个主要研究方面 积极的情绪 体验 积极的社会 环境 积极的人格 特质 爱、 高兴、 兴趣、 满足、 自豪、 幸福感、 快乐等 对心理发展具有正向的、建设性作用的家庭、学校以及社会文化条件等 乐观、 智慧、 宽容、 勇气等 正向的、 建设性的 人格特质 第三章 情绪的调控 三、健康情绪的必要条件 （一）正确的人生追求 （二）宽广的胸襟 （三）理性地适应生活 （四）寻找身边的欢乐 第三章 情绪的调控 1.经常保持微笑 2.学会与别人分享 3.乐于助人 4.保持一颗童心 5.学会和各种人和睦相处 6.保持幽默感 7.要处事不乱 8.学会安慰他人 9.有几个知心朋友 10.常和别人合作，并从中获得乐趣 11.保持高度的自信心 12.偶尔也要放纵一下自己 13.不要财迷 14.具备胆识和勇气 四、不良情绪的控制 （一）暴怒情绪的控制 （二）过度焦虑情绪的控制 （三）过度紧张情绪的控制 （四）抑郁情绪的控制 （五）自卑情绪的控制 第三章 情绪的调控 （一）暴怒情绪的控制 控制暴怒情绪的基本程序： 第一步：自我意识自己的暴怒。 第二步：对暴怒情绪进行归因。 第三步：寻求制怒的方法。 郭芙蓉：“世界如此美妙，我却如此暴躁” 第三章 情绪的调控 “世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好！” 《武林外传》第41集片段： 小郭：好吧好吧 我知道我脾气不好 那我控制不住嘛 怎么办 秀才：你可以换一种表达方式嘛 小郭：换什么方式 秀才：跟我学啊 （两人正坐） 秀才：深呼吸 （两人深呼吸，闭目） 秀才：世界如此美妙 小郭：世界如此美妙 秀才：我却如此暴躁 小郭：我却如此暴躁 秀才：（摇头）这样不好 小郭：（摇头）这样不好 秀才：（摇头）不好 小郭：（摇头）不好 秀才：（睁眼，看小郭）哎 怎么样 小郭：这能管用吗 （睁眼）噢随便念两句就熄火啦 秀才：（喝道）你这个泼妇 滚一边去 小郭：你说什么 秀才：（指小郭） 小郭：（深呼吸，闭眼，缓慢地）世界如此美妙 我却如此暴躁 这样不好 不好 秀才：（凑近