八式太极拳！.docVIP

浙 江 旅 游 职 业 学 院 教 案 2015 ~ 2016　 学年第 1 学期 课程名称： 体 育 （太极拳） 授课教师： 曹 秀 珍 课程所属系（部）： 2015级学生 体 育 课 教 案 教学时间：第1次 教学内容：太极拳基础知识介绍。 教学目的与要求：使学生了解太极拳基础知识；形成良好的学习团队。 教学重点、难点：形成良好的学习团队。 教学内容及过程：（见下表） 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、集合、整队，检查人数及服装； 2、宣布上课要求和内容； 3、安排见习生。 10′ ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ★ 集队要求： （1）快、静、齐； （2）精神饱满。 基 本 部 分 一、太极拳基础知识介绍 八式太极拳也叫一段太极拳，是中国武术段位制初级技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。它包含十个动作（含起势、收势），吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 八式太极拳动作舒展大方，柔和平稳，圆活连贯，由简至繁；练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断；以连续弓步为主要步型变化，手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线变化而成。重点提示学生在初步掌握动作的阶段定要记住不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样记忆力。1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别1、放松运动学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下放松身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。2、师生“抱拳礼”道别重点提示学生在初步掌握动作的阶段定要记住不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样记忆力。1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别重点提示学生在初步掌握动作的阶段定要记住不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样记忆力。1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别重点提示学生在初步掌握动作的阶段定要记住不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样记忆力。1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别中要让学生把动体与动脑很好地结合起来给学生提供再认识所学知识以及创造性应用所学动作的机会从而增强效果1、放松运动2、师生“抱拳礼”道别1、放松运动 2、师生“抱拳礼”道别