第三讲乐观和希望教案分析.ppt

第三讲 乐观和希望 咸阳师范学院教育科学学院李峰 这张白纸有几种命运？ 课堂上，教授从讲义夹中取出一张败纸，问大家：“这张白纸有几种命运？” 学生们一时愣住了，没想到教授居然会问这么奇怪的问题，一时没有人回答。教授把纸扔到地上，又当着大家的面在纸上踩了几脚，纸上立刻就沾满了灰垢，教授又问：“这张纸有几种命运？”“这张纸现在变成废纸了。”有学生皱着眉头说。教授不置可否，弯腰捡起那张纸，把它撕成两半后又扔在地上，再问一遍同样的问题。 学生们都被教授的举动弄糊涂了，不知道他到底要说什么。先前那个学生答道：“它还是一张废纸。”教授不动声色地捡起撕成两半的纸，很快在上面画了一幅人物素描，还配了一首诗，而刚才踩下的脚印恰到好处地变成了少女裙摆上美丽的褶皱。 这时教授举起画问：“现在请回答，这张纸的命运是什么？”学生们一下子明白了教授的意思，干脆利落地回答说：“您赋予这张废纸以希望，使它有了价值。”教授脸上露出笑容：“大家看见了吧，一张不起眼的纸片，以消极的态度对待它，它就一文不值；以积极的态度对待它，给它一些希望和力量，纸片就会起死回生。一张纸片是这样，一个人也是这样啊。” 一张纸片可以被当做废纸扔在地上，被踩来踩去，也可以作画写字，更可以折成纸飞机，飞的很高很高，使人仰望。一张纸片尚且有多种命运，更何况人呢？命运如纸，只要保持一种乐观的心态，无任它怎样变化，遭受怎样的挫折与磨难，它依然是有价值的。 多年前，美国人就做过一次试验，把40多位性格差异狠大的人分成三类，一类是平和知足型，一类是开朗活泼型，一类是急噪易怒型。过了30年后再跟踪了解这些人，发现最后一类人患癌症、心脏病和精神混乱症的占了近八成，而前两类患这些病的几率很小。 一个人是一首歌,当你放迪斯科的时候,身边的人会随你跳舞;但当你放哀乐的时候,身边的人只会随你流泪。一个人是团火,会点燃身边的柴;但一个人也可能是块冰,会冷却身边的炭。 不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中总是一片沙漠。 ?在人生的路上，保持乐观的心态非常重要。 乐观的心态能把坏的事情变好，悲观的心态却把好的事情变坏。 说消极话的人，第一个受害者是他自己。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态却把好的事情变坏。 消极的东西象水果上发烂的部位，当有一处腐烂它会迅速将好的水果感染坏。要想阻止继续消极，就必须将已经坏的部分清除掉。 只有健康的心理才能避免让自己陷入困境，才能避免生理和心理上的疾病。 是为道的途径和为学是不同的,为学是要日有增益的,而为道是要日有减损的,一直减损到无为,这时就无不为了 第一节 乐观 一、什么是乐观 自古以来，乐观一直是哲学家、社会学家关注的焦点问题。直到19世纪70年代，人们都把乐观看成一种心理缺陷，是不成熟的标志和个性的弱点。近一百多年，人们才开始逐渐认同乐观是心理健康、成熟和强大的标志。 心理学对乐观的研究存在两种截然不同的理论和相应的两种测量方法。 一种理论认为，乐观是一种人格特质，以普遍的乐观期望为特征。 另一种理论认为，乐观则是一种解释风格。 （一）气质性乐观 该理论认为，乐观是人所具有的一种稳定的人格特征， 乐观的人对未来的总体期望是积极的， 他们倾向于认为好的事情比坏的事情更有可能发生； 在面对困难时，他们会坚持追求其认为有价值的目标，采用有效的应对策略，不断调整自我状态，尽可能去实现目标。 （二）乐观解释风格 塞里格曼认为，乐观是一种解释风格。乐观的人把消极事件或体验归因于外部的，暂时的和特殊的原因，如环境、运气等；而悲观的人则把消极事件或体验归因于内部的、稳定的和普遍的因素，如个人的能力等。 事实上，以上两种理论是从不同的角度来定义乐观的平行概念。前者代表的是乐观的直觉涵义。而解释风格中的乐观本质上表示解释风格的结果是乐观抑或悲观的，它与乐观是一种更间接地关系。二者并不矛盾。 美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因： 　　能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任； 　　努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为； 　　任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度； 　　运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关； 　　身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效； 　　其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。 二、乐观从何而来 1、天性论 该理论认为乐观是人的一种天性，是与生俱来的，社会环境或文化只是助长或限制了这种天性的发展。 心理学家泰格明确指出：乐观是人类物种进化的重要特征，是人来在进化过程中形成的应对未来的一种能力。乐观使人类具有了更强烈的生存动机和信念。 泰格还认