高血压患者饮食指导重点.ppt

高血压的饮食指导 * * 在未用抗高血压药的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg * * 我国高血压现状 0 3000 4000 5000 7000 9000 15000 1952年 2012年 发病率 1972年 1992年 患病人数 万人 27000 * * * * 遗传 吸烟 酗酒 肥胖 精神紧张 不合理饮食 胰岛素抵抗 血管紧张素II异常增多 高血压 * * 不合理的饮食 高盐、高脂、色素及油炸食品 * * 1.饮食宜清淡 合理饮食 * * 1 小平勺盐 6 克 1 个咸鸡蛋 2 克 1 片火腿肠 1 克 二两油饼 0.8 克 一袋方便面 5.4 克 一片配餐面包 0.8 克 二两榨菜 11.3 克 两片酱萝卜 0.8 克 几种食物的含盐量 2.降低含盐量 * * 3.戒烟、戒酒 * * 4.饮食有节 5.科学饮水 * * 合理膳食笑眯眯，一二三四五六七。一杯奶，二两米，三份蛋白，四注意，五百克蔬菜六克盐，七杯开水莫忘记。 烟伤肺，酒伤肝，鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 * * 饮食禁忌 1.禁酒 2.禁浓茶 * * 3.禁多盐 * * 4.辛辣和精细食物 5.动物蛋白质 6.高热能食物 * * * * * 　高血压是一种独立的疾病，实际上可引发心、脑血