糖尿病健康讲座()祥解.ppt

糖尿病病人应该少吃哪种主食？ A、粥 B、米饭 C、面条 下列哪种主食对于糖尿病病人更有利？ A、玉米 B、大米 C、糯米 糖尿病人如何吃主食？ 安全：玉米、高粱米、小米粥、面条、 馒头、米饭。 危险：油条、烙饼、蛋糕、面包。 糖尿病人如何吃水果？ 优选：青苹果、柚子、大鸭梨、猕猴桃。 安全：桃子、西瓜、火龙果、葡萄。 危险：香蕉、芒果、菠萝、荔枝。 糖尿病人如何吃蔬菜？ 优选：大白菜、芹菜、西兰花、卷心菜。 安全：茄子、白萝卜、西葫芦。 危险：荷兰豆、百合、胡萝卜、南瓜。 饮食的第一原则是？ A、尽量少吃 B、膳食平衡 C、严格限糖 总结 一个鸡蛋，一袋奶 二两瘦肉，鱼肉更好 三两豆腐，营养丰富 四两水果，控制少吃 五两主食，粗细搭配 六两蔬菜，尽量多吃 谢 谢！ 补品不能降血糖 糖尿病人可以吃一些补品（西洋参、黄芪等） 提高免疫力 但目前没有证据称它们能降血糖。 饥饿难忍咋办 饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳时，饥饿感明显 这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事 可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充，解决饥饿问题 糖尿病宜吃什么 五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等 豆类和豆制品： 多种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带、木耳、魔芋等 适量动物蛋白质：肉、蛋、奶，尤其是鱼类、贝类等 豆 制 品 豆制品营养价值较高，但是不能替代米、面等主食； 过量食用豆制品会引起血糖升高，消化不良，胃病者不适用； 肾脏疾病者应少吃或不吃豆制品，蛋白 质来源应以优质动物蛋白质为主。 糖尿病不宜吃什么 甜食：包括含糖饮料和高糖分的水果 富含胆固醇的食物及动物脂肪：动物内脏及干果等 饮酒 ：如果酒瘾较大，只可饮少量红酒 如何吃出健康 先菜后饭，血糖平安 先饭后菜，血糖翻番 少量喝汤，苗条健康 饭后喝汤，越喝越胖 糖尿病诊断误区 重空腹血糖轻餐后血糖 研究表明，餐后血糖控制与否与心脑血管病变有关 餐后血糖越高，心脑血管病变的几率越高 控制标准 空腹6.1mmol/L，餐后2小时8.0mmol/L，HbA1c6.5%， 空腹≤7.0mmol/L，餐后2小时≤10.0mmol/L,HbA1c6.5～7.5%， 空腹7.0mmol/L，餐后2小时10.0mmol/L，HbA1c7.5%， 糖尿病诊断误区 重血糖轻糖化血红蛋白 血糖仅能反应10-15分钟内的变化 糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平，一般要求控制在7%. 糖尿病诊断误区 血糖轻其他必要检查 每3个月查1次尿微量白蛋白 每半年查1次眼底 每半年查1次血脂 经常测血压做心电图 .00007 * * 有人认为“主食摄入量越少越好”“只吃肉不吃饭”“多吃海鲜不吃饭”。 多吃蛋白质将加重老年人的肾脏功能负担，促进肾脏疾病的恶化 * 稀饭煮得很烂，进入肠道后很快被吸收，餐后血糖就会一下子升得非常高。 * 核桃、花生、瓜子、榛子、腰果、松子等 * 肥肉、猪脑、动物内脏 风格化 * 甜蜜的杀手—糖尿病健康宣教 闻喜县红十字会 心脑血管病专科医院 —护理部 什么是糖尿病 糖尿病是一种内分泌代谢紊乱的疾病 是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引致 哪些人容易患糖尿病？ 缺乏运动 年龄 遗传 体型 肥胖者 生产过重婴儿 （四公斤或以上） 的母亲 糖尿病的症状 尿多 口渴 消瘦 搔痒 疲乏 W. C. 糖尿病的分型 1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险 2型：症状从无到很典型，病情稳定。 空腹血糖 餐后血糖 糖化血红蛋白 您的血糖还好吗？ 3.9~6.1 7~11 ≤ 7 正常血糖 空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。 并且 餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。 糖 尿 病 有典型糖尿病症状(多尿、多饮和不能解释的体重下降)者，任意血糖 ≥11.1mmol/L，糖尿病。 或 空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。 这时您已经患了糖尿病了，要进行规范治疗了。 忆苦思甜 洗心革面 快乐治疗 糖尿病治疗 三部曲 糖尿病治疗 五驾马车 糖尿病教育 饮食治疗 运动治疗 药物治疗 糖尿病监测 治疗三方法 运动 饮食 药物 营养治疗是治疗糖尿病的基本措施 饮