孕期母体的生理变化及胎儿生长发育的全过程.pptVIP

孕妇营养 （1）适宜增加的营养： 妊娠期间铁的需要量要增加，维生素C有助于构建一个强健的胎盘，使胎儿能抵御感染，并帮助铁吸收。新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C，所以最好吃新鲜蔬菜水果。 孕妇营养 （1）适宜增加的营养： 叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，新鲜的深绿色叶菜是叶酸的良好来源，但要尽量生吃，以免维生素大量丢失。 妊娠期间为保持肾脏的健康以及避免便秘，应适量饮水。 孕妇营养 （2）适宜减少的物质： 少盐，因为有些疾病与盐的摄入有关，例如水肿以及子痫前症等。 还要避免不必要的防腐剂、香料及色素，尽量少吃或不吃。妊娠期内，饮用任何含酒精的饮料都会通过胎盘进入胎儿的血流，并可能造成损害。如含有咖啡因的饮料如咖啡、茶、及热的朱古力，每日不要超过2杯。 孕妇营养 3有助于克服孕反应的膳食措施 怀孕早期由于雌激素作用，很多孕妇出现恶心、呕吐、胃灼热（烧心）等不良反应即早孕反应，严重的恶心、呕吐会直接影响膳食营养的摄入，导致脱水和体重减轻。下列膳食措施有助于减轻早孕反应： 孕妇营养 （1）饮食尽量清淡，避免味道厚重的食品，如辛辣食品、烹调时的油烟味以及其他刺激恶心的气味。孕妇往往对气味非常敏感，任何气味都会使之感到不适，引发胃肠反应。 孕妇营养 （2）选择容易消化的碳水化合物食物，如单位的面食、水果、蔬菜等，严格限制油炸、油煎食品和其他高脂食品。 （3）早餐吃淀粉类食品，如米粥、小馒头等面食、饼干，睡觉前吃些点心，如面包和牛奶，少量多餐。在两餐之间加果汁或加水果，但不要在正餐时喝饮料，进餐时细嚼慢咽。 孕妇营养 （4）饭后散步，有利于胃液下降而不向上逆流。如果饭后不走动，至少要坐着，绝不要躺着。 （5）睡觉把头垫高些。 （6）向医生咨询抗酸药。注意有些抗酸药含有碳酸氢钠（小苏打），会影响维生素和矿物质的吸收。 孕妇膳食营养指导 1、工作准备 案例：宋女士，30岁，身高165厘米，体重60公斤。怀孕8周，每天早晨起来感到恶心，一吃东西就吐。平时对饮食不太讲究，因工作需要经常外出吃饭，每次都喝大量的啤酒或饮料；2-3天大便1次。对宋女士评价和孕期营养建议是什么？ 孕妇膳食营养指导 2、工作程序 程序1 询问基本情况 询问和了解孕妇的一般情况，包括孕期饮食、体重增长、胎动等，注意回答中存在的问题和潜在疑惑。作好记录。 程序2 测量体重 测量孕妇体重，询问基础体重，计算体重增长和孕期是否适宜，必要时可以测量腹围，帮助了解孕妇健康和胎儿发育。 孕妇膳食营养指导 程序3 询问膳食和观察易缺乏营养素的症状 特别注意铁、钙和叶酸等的营养状况。观察面色、眼脸等排除贫血的可能；询问牛奶摄入和室外活动时间（晒太阳），估计钙和维生素D的摄入；询问深绿色叶菜的摄入，估计叶酸和维生素A的摄入；询问动物性食物摄入，估计蛋白质的摄入。膳食纤维的摄入可以从蔬菜摄入估计 孕妇膳食营养指导 程序4 分析信息和发现问题 根据以上信息，估计膳食能量和三大营养素状况；微量元素缺乏的可能；分析体重、面色、外观等，分析胎儿发育和健康状况。 程序5 建议和指导 针对存在的问题，结合孕妇的营养需要和膳食营养原则给予指导。 （1）由于宋女士品是对饮食不太讲究，首先建议她在怀孕期间要注重从五大类食物中选择多样性食物，每天至少吃一种其中的食物，如牛奶、绿色蔬菜、瘦肉、鱼、全麦面包、柑橘类水果等。 孕妇膳食营养指导 （2）戒酒，尽量不再喝饮料。应酬时用奶、豆浆或果汁、矿泉水代替酒精饮料。 （3）如在早晨感到恶心，可以在起床后先吃一些淀粉类容易消化的食品，如米粥、饼干。同时，注意饮食尽量清淡少盐，少量多餐，细嚼慢咽。 （4）多吃蔬菜和水果，可以服用叶酸补充剂。 （5）多吃含铁的食品，如瘦肉、肝脏、血豆腐、豆类和坚果或强化铁的食品。 孕妇膳食营养指导 （6）增加牛奶摄入，保证每天1—2杯。 （7）为了预防便秘，适当增加液体摄入量，每天5杯，包括水、果汁、牛奶、肉汤等。 （8）做健康记录，记录体重变化和身体其他部位变化。孕晚期应注意观察体重增长速度、监测血压和血糖，预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。 （9）整个孕期应保持适当的体育运动，并随着体形的变化按需要作适当调整。 祝孕妈妈们： 幸福 快乐 孕期母体的生理变化及胎儿生长发育的全过程 郭克英 妊娠的确定 1症状 月经周期消失 乳腺改变、胀痛、乳头敏感乳晕着色 下腹胀痛 疲劳嗜睡 妊娠的确定 无力 恶心呕吐 尿频 阴道分泌物增多 尿检测变化 妊娠的确定 2计算预产期 月份+9或（-3) 日期+7 妊娠前4周 胎儿 受精2天——桑葚胚 受精5天——桑葚胚沿输卵管向子宫行进——囊胚 受精第一周末——囊胚着床于子宫内膜 受精第二周——胚胎 妊娠前4周 准妈妈 月经错过 乳房肿胀 下腹轻痛 妊娠第5