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对英林中学训练队队员运动损伤的调查研究 晋江英林中学体育组 赵斌 本文档由【中文word文档库】提供，转载分发敬请保留本信息； 中文word文档库免费提供海量范文、教育、学习、政策、报告和经济类word文档。 摘要：本文分别对排球队、篮球队、体育高考队、中长跑队进行调查，从中找到损伤的种类和原因，提出解决的办法。 关键词：英林中学排球队、英林中学篮球队、英林中学体育高考队、英林中学中长跑队、运动损伤 为了更准确地了解英林中学课外体育锻炼时易发生的运动损伤，结合调查结果分析原因，并提出相应对策，希望能为英林中学各教练提供相关信息和建议，以利于对学生课外体育锻炼的管理，引导学生理性地、科学地对待课外体育锻炼，减少学生在课外活动时的运动损伤，特进行本次调查。 一 课题实施背景 针对英林中学学生课外体育锻炼的现状，对学生课外运动损伤进行研究，通过对全校训练队队员的问卷调查，结合查阅相关资料，找到预防方法。 二 课题实施计划 目前我校有排球队、篮球队、体育高考队、中长跑队，常年在进行课外训练。 为了使课题顺利进行，我计划这样做： 1 依托各年级体育教师，由他们完成查运动损伤方面资料工作。 2 在各年级体育老师的指导下，进行在全校范围内各运动训练队的调查，得出结果。 3 老师具体分工： 排球队---洪兴世 施华雄 篮球队---赵斌 蔡美芳 李利林 体育高考队----洪文铸 洪特选 中长跑队----李剑辉 洪江河 4 对材料整理和课题的总结由赵斌老师来负责。 三 课题实施过程 1 查资料的工作 安排在3月份进行，由部分老师具体实施。他们主要是利用图书馆、网络、杂志的资源进行，经过仔细地查找，归纳出了一些要点: A 产生运动损伤的原因1、肌肉韧带拉伤：2、关节扭伤：3、心力憔悴4、运动疲劳5、重力休克：6、心绞痛7、中风运动腹痛产生运动损伤预防方法准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 三 你通常会做什么类型的准备活动 A慢跑 B徒手操 C其他 四 课外运动时容易产生哪些损伤？ A肌肉韧带拉伤关节扭伤运动腹痛准备活动充分循序渐进安排合理的训练计划肌肉韧带拉伤冷敷按摩关节扭伤停止运动包扎、抬高受伤部位运动腹痛减慢运动速度加深呼吸、调整运动呼吸节奏 A(人数) 百分比 B(人数) 百分比 C(人数) 百分比 第一题 63 76.9﹪ 1 0.1﹪ 18 23﹪ 第二题 82 100﹪ 0 0﹪ 0 0﹪ 第三题 60 73﹪ 14 17.3﹪ 8 9.7﹪ 第四题 33 40﹪ 26 31.7﹪ 23 28.3﹪ 第五题 59 72﹪ 10 12.1﹪ 13 15.9﹪ 第六题 6 7.3﹪ 23 28﹪ 53 64.7﹪ 第七题 4 4.8﹪ 38 46.3﹪ 40 48.9﹪ 第八题 2 2.4﹪ 21 25.6﹪ 59 72﹪ 第九题 60 73﹪ 2 2.4﹪ 20 24.6﹪ 第十题 拉伤、扭伤 腹痛、擦伤 肌肉酸痛等 四 课题实施结果 经过历时一学期的课题研究，总结如下： 一 什么是运动损伤？ 在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。 运动损伤对运动员所造成的影响是严重的，不仅影响正常的训练、比赛，妨碍运动成绩提高，减少运动寿命，严重的还可能引起残废，甚至死亡。对体育健身参加者来说，也将影响其健康、学习和工作，也对体育健身者造成不良的心理影响，妨碍体育健身的正常开展。 由此，在体育健身中，我们对运动损伤的预防应有充分的认识，需要很好地掌握运动损伤的发生规律，切实做好预防工作，使之最大限度地减少或避免运动损伤。同时，还应了解和掌握一些体育健身运动中常见的运动损伤的产生原因，预防与处理方法，从而使体育健身健康安全而富有成效。 产生运动损伤的原因及预防方法： 1、肌肉韧带拉伤： 内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳 外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好预防：选场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 2、关节扭伤： 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差 外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多） 预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。 处理：2