一级大学体育理论课件祥解.pptVIP

2、体育锻炼内容 健身性运动 健美性运动 休闲娱乐性运动 格斗性运动 竞技性运动 康复性医疗体育 开发心理潜能性运动 3、体育卫生常识 合理的生活制度 避免不合理的饮食 保持合理的膳食营养 保持科学合理的作息时间和生活习惯 体育卫生常识 B.良好的体育锻炼卫生习惯 定期进行体格检查 锻炼前做好准备活动 锻炼后做好放松整理活动 饭后不宜剧烈运动 运动饮水卫生 4、体育运动中的自我医务监督 保持适宜的运动量 自我医务监督 预防运动损伤 谢谢 课程内容 1、体育概述 2、体育的功能 3、体育课程实践特点 4、大学生身心健康与体育促进 第一章体育概述 一、体育的概念 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 广义体育 是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 狭义体育 是一