吸烟的危害与戒烟详解.ppt

CHD coronary heart disease; CVD cardiovascular disease. Athonisen et al. Ann Intern Med. 2005;142 4 :233-239. 4 2 1 0 其他 冠心病 心血管疾病 肺癌 其他肿瘤 呼吸系统疾病 死因不明确 死亡原因 持续戒烟者 间断戒烟者 持续吸烟者 3 死 亡 率 /1000人*年 戒烟可减低各种疾病的死亡率 戒烟就是要戒除对烟草的依赖 烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。有的人第一次戒烟就完全戒掉，有的人要经历几次或多次复吸才能最终戒烟 戒除烟草依赖实质上是治疗慢性病，治疗是一个长期的过程 尼古丁成瘾 人们之所以用成瘾物质，是因为喜欢成瘾物质对他们大脑的 “奖赏” 作用 戒断综合征 戒断症状： 烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等 心理依赖性 尼古丁作用于中枢神经系统释放“奖赏物质” 大脑“喜欢”受到“奖赏”，因此喜欢尼古丁 没有尼古丁时，出现渴求使用尼古丁 清晨渴求最强，清晨第一支只烟有较强的激化“奖赏”，产生很强的舒适感 决定戒烟 认清矛盾，做出决定 吸烟的“好处”和坏处 戒烟的“坏处”和好处 继续吸烟和戒烟的原因 越具体越好，并由吸烟者保存 了解吸烟特点 记录每次吸烟的时间 吸烟的场所 吸烟者当时的心情 至少连续记录2