三八节专题健康美颜篇资料讲解.ppt

* * * * * * * 1．甲状腺机能亢进： 虚弱、消瘦、眼球凸出是甲亢的典型症状。资料表明， 美国每年有1100万人患甲状腺疾病，90％是妇女，其中50岁 以上和新生育后的妇女最易患此病。 2．盆腔炎症性疾病： 由于许多人不了解盆腔炎症性疾病的症状，因而使病情延误。盆腔炎症性疾病会在输卵管中形成瘢痕，从而阻碍受精卵通过。在美国大约有一半输卵管妊娠病例与盆腔炎症性疾病有关。 3．全身性红斑狼疮： 患这种病的妇女要比男子多10～15倍，大多数患者为成年妇女。红斑狼疮的诊断比较困难，因为它产生的症状范围很大。一般开始有疲倦、低热、脱发、怕光，鼻子、嘴和喉咙疼痛，脸颊两边和鼻梁上出现皮疹。4．冠心病： 冠心病是妇女的第一杀手，但是，妇女对症状往往没有得到应有的重视。妇女患冠心病的年龄要比男子晚，患者年龄越老就越可能缺少胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的症状，也许只有气短、胸口灼热。这会造成诊断困难，延误治疗。 澳大利亚和中国的研究人员最近通过实验发现，绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病率，每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60％。 除了饮茶，其他一些因素，诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。 所谓“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。 但现代人生活在食物精细、吸烟饮酒、压力很大又运动不勤的生存环境中，很难做到靠自然的方式来排除毒素。所以，定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。 1、喝水两公升 每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。 2、吃纤维质食品 宿便会留在人体内是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。 3、解放阻塞的毛孔 出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，让毛孔畅通。 4、蒸桑拿 每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。 １、洁面乳 好的洁面乳最好是不含皂素、香料的，既要洗得净污垢和毛孔堵塞物，又不会伤害面部的皮脂腺，破坏油水平衡。 ２、爽肤水 爽肤水是洁面后的二次清洁和重整肌肤，建议选择无酒精、含水量高的配方。 俗话说得好：“没有丑女人只有懒女人”，常护理肌肤让你永驻青春。 ３、面部润肤乳 选择一款含有大量水分的面部乳液十分必要。肌肤中充足的水分可以使肌肤干燥和敏感或油光浮面这些问题一一缓解。 ４、眼霜 眼部肌肤最为脆弱，一旦缺水就会产生皱纹，这就需要在化妆前先为眼部好好补水。选择眼霜时清爽不油腻、高水分十分关键。 ５、隔离霜 户外活动少不了风吹日晒和空气污染，在妆前打上一层有防晒效果的隔离霜，既可以隔离彩妆刺激，又可以防御外部侵害。 ６、身体／手部润肤乳 脸妆精致漂亮了，手和身体却粗糙干燥就太不像话了。润肤乳最好选择清爽不油腻的，不会弄污衣物。 。 ７、面部水分喷雾 只需轻轻一按，细密的雾状小水珠即时让你的脸面变得水灵。另外矿物质含量高的喷雾会在皮肤表面留下盐分结晶，反而会使皮肤脱水。 。 修身养性从春天开始 ——春季养生六诀 一、调养精神。春天阳光明媚，风和日丽，精神调养做到心胸开阔，情绪乐观。假日去踏青问柳，游山玩水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、调节饮食。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，尤不宜多进大辛大热食品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品，特别是各种黄、绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，当然瘦肉、蛋类，也属丰富食品之类。此外，还应注意不可过早贪吃生冷等食品，以免伤胃损阳 三、防风御寒。春天晚睡早起，到室外活动，舒展形体，使一天的精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据春天的特点，根据早、晚气温的变化衣服要随时增减，以适应春季气候多变规律。 四、保健防病。春天温暖多风，最适于细菌、病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、腮腺炎，以及病毒性心肌炎等疾病，所以，一定要讲卫生。勤洗晒衣服，除虫害，开窗通风，提高防御能力。春天又是气候交替的过度季节，传染病流行时少去公共场所，避免传