心理主题班会分析.pptVIP

第四届“5·25”心理健康教育月班级主题班会 12级通信四班 为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。 班会主题 “提高班级凝聚力，构建和谐班级。” 心里讲坛-----大学生心理困惑解析 困惑一：迷茫与困惑 困惑二：情绪波动与情感挫折 困惑三：学习与就业焦虑 困惑四：人际关系不适 困惑一：迷茫与困惑 我国绝大多数大学生在进入大学以前，很少接触社会，对纷繁复杂的社会现象缺乏了解，并且对社会的认识过于理想化。进入大学以后，大学生们对未来充满着希望，对未来有无限的期盼，当理想在现实面前不能得到实现时，理想与现实的冲突将在所难免，有的同学甚至产生了“厌学”心理。 答疑解惑一： 1）正确认识自我 我是谁？ 我如何面对自己？ 我如何改变自己？ 2）大学生认识自我的方法与途径 比较法---从我与他人的关系认识自我 经验法---从我与事的关系认识自我 反省法---从我与己的关系反省自我 困惑二：情绪波动与情感挫折 在大学生活中，大学生们既有对友情、爱情的追寻和渴望，也有情感的迷惑、失落，处理不好，就会受到压抑、抑郁等情绪的困扰。进入大学以后，由于离开了父母，使一些同学感到难以适应大学生活，不能及时进入大学的学习状态，产生了情绪波动。他们渴望关爱和友情，苦闷、孤寂、烦恼等情绪时时会袭扰我们大家的内心。 答疑解惑二： 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不可以样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度； 你不能左右天气，但你能改变心情； 你不能选择容貌，但你能展现笑容。 困惑三：学习与就业就业焦虑 焦虑是大学生中常见的情绪障碍，其中学习焦虑和就业焦虑尤为突出。进入大学以后，许多同学发现自己来到了一个“人才云集”之地，昔日的高材生走到一起，一些同学没有了往昔的优势，学习压力增大。特别是有些同学发现自己已不是老师和同学关注的“中心”时，产生了深深的失落感。自信心和失落感的相互交织，导致一些同学焦虑情绪的产生。 答疑解惑三： 1）大学生职业生涯规划之五知原则 知自己（客观分析和评价自己） 知社会（现实环境的评价） 知追求（有自己的奋斗目标） 知方法（实施策略） 知矫正（评估与反馈） 2）大学生四年的学业规划大学四年的规划，要根据自己的长期目标因人而异。一般把大学四年划分为四个规划时期： 大一——试探期； 大二——定向期； 大三——冲刺期； 大四——分化期。 困惑四：人际关系不适 大学生的感情世界十分丰富而敏感，渴望与人交往，获得友谊、尊重和理解，希望能够找到一个无话不说，同甘共苦的知己。然而，不同的地域、不同的生活习惯、不同的性格、不同的兴趣爱好造成的差异和同学之间的相互竞争，又使得一些同学对人际交往产生了心理戒备，甚至形成闭锁心理。 答疑解惑四： 如何提高交往的技能： 学会微笑 姿势得体 注重礼仪 把握距离 第四届525心理健康月活动系列之心理知识竞赛 第一队 队长：杨志伟 队员：范家明 吕成威 队名：Lie to me 第二队 队长：范伟彬 队员：陈晓峰 李子好 队名：小兵好逊3 游戏环节 A 口传悄悄话 从第一个人开始，以耳语的方式传到小组的最后一个人，再请同学们谈感受。 此练习目的是了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是。如果想知道真情，一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。 B 男生女生向右转 请四名女生，四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。 C 趣味心理测试 1、想象你在一片雪白的世界，突然，一只兔子跳了出来，你便跟在他后面，你希望他带你去哪里？ a 湖泊 b 花园 c 城堡 d 海边 2. 十分十分贫穷的你身上只有 100 元 你希望是： a 一张100元钱 b 两张50元钱 c 十张１０元钱 〔答案〕： a 你的爱情百分之99的忠诚 b 一般情况 c 花心大罗卜 4.参加大本营的《猜猜我是谁》 节目，你会露出身体的哪部分让别人猜？ a 头