敬老院骨质疏松健康,xiaocui解读.pptVIP

骨质疏松的简单运动方法（1） 骨质疏松的简单运动方法（2） 骨质疏松的简单运动方法（3） 骨质疏松的简单运动方法（4） 骨质疏松的简单运动方法（5） 骨质疏松的简单运动方法（6） 运动时的注意事项（2） 运动时的注意事项（3） 正确的日常活动姿势（1） 正确的日常活动姿势（2） 正确的日常活动姿势（3） 良好的生活态度 * Osteoporosis is the most common disease of bone in humans. It is a systemic skeletal disease, characterized by low bone mass and by microarchitectural deterioration of bone tissue, with a consequent increase in bone fragility and susceptibility to fracture. Dempster DW, Shane E, Horbert W, et al. A simple method for correlative light and scanning electron microscopy in human iliac crest bone biopsies: qualitative observations in normal and osteoporotic subjects. J Bone Miner Res 1986;1:15-21. Consensus Development Conference. Diagnosis, prophylaxis, and treatment of osteoporosis. Am J Med 1993;94:646-50. . * Osteoporosis is the most common disease of bone in humans. It is a systemic skeletal disease, characterized by low bone mass and by microarchitectural deterioration of bone tissue, with a consequent increase in bone fragility and susceptibility to fracture. Dempster DW, Shane E, Horbert W, et al. A simple method for correlative light and scanning electron microscopy in human iliac crest bone biopsies: qualitative observations in normal and osteoporotic subjects. J Bone Miner Res 1986;1:15-21. Consensus Development Conference. Diagnosis, prophylaxis, and treatment of osteoporosis. Am J Med 1993;94:646-50. . 老年骨质疏松健康教育 赣州市人民医院康复医学科 肖萃 生活中您是否有下面这些症状？  1.腰酸背痛，腿脚不灵活 疼痛是骨质疏松最常见的症状，以腰背部为主 2.身高变矮，驼背 这是椎体发生慢性累积性变形和压缩骨折的结果 3.易发生骨折 骨折多发生于日常活动中，如身体扭转、乘车颠簸、持物不当、过力咳嗽等，尤其是跌倒更是骨折的主要诱因。 * 什么是骨质疏松症？ 骨质疏松症是以低骨量和骨的微结构破坏，而导致骨强度降低，骨脆性增加，容易发生骨折的一种全身性代谢性骨病 健康骨 骨质疏松骨 骨质疏松的危险因素 药 物 甾体类药物 甲状腺激素类药物 嗜 好 吸烟 酗酒 过量的浓茶，咖啡 饮 食 钙摄取不足 偏食（过分减肥） 摄取过多盐分 维生素缺乏，高磷 运 动 长期卧床 运动不足 生理因素 高龄 遗传 女性 消瘦 绝经 骨质疏松的药很多，一定要在医生的指导下正确使用，才能达到疗效减少副作用。 药物服用注意事项 钙制剂（如碳酸钙，葡萄糖酸钙和维生素D等）使用时不可与绿叶蔬菜、牛奶、果汁等一起用，以免降低钙吸收，禁空腹服用，同时增加饮水，防止泌尿系结石与便秘。 促骨形成剂（如