好孕指南怀孕十月胎儿变化和注意事项全-妈妈帮介绍.doc

好孕指南 孕期产检（次数、时间、项目） 挂号要挂妇科，三个月之后才是挂产科哦。以下内容都是正常情况下的次数、项目，每个孕妈妈还存在个体差异，所以帖子内容只能给大家做个大致参考。? ? 孕8-12周属于孕早期建档，做一些常规的检查（B超、血常规、尿常规、心电图、生化全项等，必要时宫颈TCT检查等）；孕中期基本上每月复查一次；?孕28-40周属于孕晚期，36周前每2周一次，36周后每周一次。 ? ??? ? 28-34周做骨盆测量、复查白带；28-32周复查彩超（整个孕期没什么特殊情况最好不要做彩超检查）??做一些必要的化验、血尿常规检查、心电图；?36周后每周一次胎心监护??37周后如果阴道有少量出血，规律的下腹痛有可能就要临产了。?11-13周时彩超筛查胎儿颈部透明带14-20周唐氏综合筛查（可以自选，不过这个一般都要做的，是看胎儿血液上有没有问题的，不过沫妈真心觉得唐氏有点坑妈）20-24周彩超筛查胎儿畸形24-28周50g糖负荷试验PS:每次检查都要量血压、体重、听胎心、查尿常规 妈妈帮育儿日历 - 怀孕1个妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 2 周(满1周)?发育指南?|?妈妈Todo(8件待办)?|?食谱? 最佳受孕时机 一般而言，在排卵前2～3天和排卵后1～2天最容易受孕。卵子在排出后20小时开始老化，精子能保持48小时的受精能力。在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上，能到达卵子的精子大约只有几百个，而通常情况下最终只有一个精子能冲破重重障碍，与卵子结合，形成受精卵。奇妙的生命历程，由此开始。 ? 胎宝宝的成长 医学上为了方便计算，怀孕的第一周通常从最后一次月经的那一周算起，之后经历排卵期受孕，受精后的卵子称为受精卵，受精卵从输卵管进入到子宫，在子宫中继续生长。受精一周后胚胎会分泌一种激素，这种激素能够帮助胚胎埋入子宫内膜，使受精卵就正式安顿下来，进行有规律的发育。 ?怀孕一个月胎儿图(第2周) ? 孕妈妈的变化 由于排卵通常发生在月经周期的第14天，本周正是接近排卵日的一周，是同房怀孕的较好时机，两周后月经若没有按时来，有可能那时候你已经怀孕至少2周了，部分妈妈会有一些早孕症状，比如浑身无力、情绪不稳等，有些可能还会鼻塞感冒，注意，这个时候千万不能乱吃药哦。 ? 营养指导 饮食要清淡爽口、易于消化，食物的烹调也要多样化，可以多吃些谷物、水果和蔬菜来缓解孕吐，每天喝400ml牛奶加1个鸡蛋补充蛋白质，还要适当增加热量的摄入，同时保证叶酸、维生素和无机盐，如钙、铁、锌、碘等的摄入平衡。 ? 日常生活 计划要宝宝的你，这周一定要戒烟戒酒，避免吃药，不要喝咖啡和浓茶。外出时避免接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光，远离打印机微波炉等辐射源。 这时要保持身体的轻松闲适，避免大强度运动和处于过度疲劳的状态。 生活居室要保持清新整洁，尽量把家居布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻松的氛围。 切勿酒后受孕。酒精会使生殖细胞受到损害，还可能导致受精卵发育不健全，这种影响将持续造成胎儿发育迟缓。所以，不要为了“助性”饮酒。实际上，受孕前3个月就应该停止饮酒。 发育指南?|?妈妈Todo(8件待办)?|?食谱 众所周知，运动是保持身体健康的有效方法，每天慢跑锻炼半个小时，可以将身体水平调整到最佳状态。只有妈妈身体健康生出来的宝宝才会跟着健康哦！?挑选两件合适的内衣 孕前要经常对乳房进行检查和保养，所以选购内衣时应注意材质的质量。最好选购浅色的内衣，这样的布料几乎不含有害物质； 在选内衣的同时必须要先了解自身的尺寸； 别选太小的内衣，如果长期时间压迫，胸部容易产生乳瘤； 选内衣时最重要的就是舒适性以及穿着出胸型效果。 孕前选择食物的时候尽量选择新鲜天然食品，避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品；水果要等洗净后才能食用，以避免农药残留；尽量不吃含咖啡因的食品和腌制食品，停止酗酒、吸烟，过敏体质的人慎食致敏食品。?不要经常吹空调 如果每天都开着空调，紧闭的房间里空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，对身体造成损害。特别是想要宝宝的未来准妈妈准爸爸，应注意多开窗透气或到室外呼吸新鲜空气。?监督丈夫的生活习惯 丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。要想“大树”长得好，“种子”的质量至关重要哦！因此，你要监督丈夫的生活习惯，告诉他如果想要一个聪明、健康的宝宝一定要从自身做起，保持良好的饮食习惯，补充均衡的营养，避免不良生活习惯。?和老公讨论以后的生活 和老公规划以后的生活，不管是孕期还是有了宝宝后的生活，有计划有条理的生活会让你更有安全感，从而更安心地期待宝宝的降临。?食用牛