运动训练复习.doc

竞技能力：运动员参加比赛的能力，即竞技能力。 生物适应现象：外部加于人体的负荷，能引起人体功能的改变，使之更好地承受外加的负荷，这就是机体对训练负荷的生物适应现象。 竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。 竞技状态：运动员参赛的准备状态，叫做竞技状态。 “三从一大”训练原则：“三从一大”即从难、从严、从实站出发，坚持大运动量训练。 重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方式。 延迟性转化：运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当力量训练负荷减少以后，才有提高，这种 叫“延迟性转化”。 协调能力：是指运动员机体不同系统，不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力，它是形成运动技术的重要基础。 技术环境：是指运动员（队）周边相关群体（国家、地区或运动队）的整体技术水平。 技术风格：是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 想象法：指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术“痕迹”，然后在练习中激活这些痕迹，使技术动作完成得更为顺利和正确的一种训练方法。 表象法：又称念动法。指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再见、唤起临场感觉的训练方法。 战术能力：战术能力指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力水平的重要构成部分。 奇正：运动竞赛中，主要攻击方向（攻击点）为正，牵制方向（牵制点）为奇；老队员、老阵容为正，新队员、新阵容为奇；常用战术为正，特殊战术为奇；整体实力为正，机巧手段为奇。教练员、运动员应根据双方实力及场上情况，处理好前述奇、正关系。 模拟训练法：指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在与比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。 被模拟系统：我们把正式比赛中可能遇到的主要对手或竞赛条件视为被模拟系统。 同态系统：选择或设计，创造出一个同被模拟系统相似的同态系统，在训练中，通过对同态系统的战术对抗获得特殊的战术能力，并能在正式比赛中针对被模拟系统予以有效运用。 意念训练法：是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。 诱导训练法：是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物或方向上去的训练方法，可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。 训练大周期：运动员竞技状态的形成、保持、消失三个阶段的一个完整的训练过程，称为一个训练的大周期。 一、简述竞技体育的构成 a运动员选材：运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。 b运动训练：运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 c运动竞赛：运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生联系，并作用于社会的媒介。 d竞技体育管理：无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。 二、简述竞技能力的构成 尽管不同项目运动员竞技能力的构成各有自己的特点与侧重，但不论是哪一个项目，运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成。各项目运动员的主导技能及次要的竞技能力，各以适当的发展水平，相应的结构协调地组合在一起，构成了运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力。 三、按项群理论竞技能力的主导因素简述竞技项目的分类 体能主导类：快速力量性；速度性；耐力性； 技能主导类：表现：1、准确性；2、难类性 对抗：1、隔网；2、同场；3、格斗； 四、简述体能的构成及与其它竞技能力的关系 体能由机体机能、身体形态、身体素质三方面构成。 竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 五、依你的理解简述运动训练方法的基本分类 a 有些方法具有广泛的适用性；b 有些方法的适用领域则较为专门化； c 有些方法属于过程控制性的；d 有些方法属于现场操作性的； 六、简述你认为运动训练应有哪些原则 竞技需要原则；动机激励原则；有效控制原则；系统训练原则；周期安排原则；适宜负荷原则；区别对待原则；直观教练原则；适时恢复原则 七、简述模式训练法的结构与特点 模式训练法的基本结构：模式训练由训练的目标模型、检