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香港力豪健身管理有限公司健身指导技巧 培训导师——唐真一 健身指导技巧 训练指导技巧 场地开发的技巧 健身指导对教练职业感的要求 训练指导的技巧 步骤 力量训练所要遵循的原则 步骤 打破僵局 设立期望值 热身 伸拉 动作讲解、示范 指导会员 训练回顾和设立期望值 预约下次训练时间 打破僵局 微笑 主动问好－－确定对方身份、自我介绍 握手 目光接触 询问一些无关紧要的事情，消除对方的紧张情绪 设立期望值 今天的训练安排 训练需要注意的事情－－饮食等 将要面临的挑战和怎样共同去解决 热身 热身的益处 给出选择 时间 表现 调试器械 伸拉 伸拉的理由 对目标肌肉群进行伸拉 静态式伸展 注意呼吸 时间－－15秒—30秒 动作讲解、示范 正确的动作姿势 动作要点讲解： 1、身体的位置 2、核心部位收紧 3、动作路线 4、呼吸 5、关节不锁定 6、注意力集中 指导会员 提醒 给出动作路线 关注会员 询问 强调核心部位收紧和呼吸 数次数 鼓励会员 训练回顾和设立期望值 对今天的训练情况进行回顾 询问会员的感觉 设立期望值－－延迟性肌肉酸痛 预约下一次训练时间 设立期望值 给出选择 确定时间 THE TRAINING IS OVER THANKS AND WISH YOU A SUCCESS!!