因此应该从这两方面来进行预防.pptVIP

引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此应该从这两方面来进行预防： 治疗方法 音乐疗法 鉴于每个人的个人喜好和欣赏水平不同，听的音乐也应该不一样，专家向广大神经衰弱推荐如下的经典乐曲，以供选用： 舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》、《圣母颂》、《摇篮曲》，海顿的《G大调托利奥》，比才的《卡门》，莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》，舒伯特的《小夜曲》。 神经衰弱患者通过听音乐治疗神经衰弱时，不要听或者唱那些紧张、恐怖的乐曲，也不要听那些淫荡的靡靡之音。否则，非但难以入眠，反而会使你处于紧张恐惧或亢奋的情绪中，对神经衰弱的病情有害无益。此外，运用音乐治疗神经衰弱时的音量也有讲究，不要超过60分贝，在夜深人静时应低声哼些小调，以免影响他人安睡；患有心脑血管疾病的病人，更不要高歌喊唱，以免加重病情。 * 如何预防神经衰弱 一、正确认识自己：对自己的身体素质知识才能社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动好高骛远想入非非杞人忧天为了名利和地位而费尽心机都是不好的 　二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气性格一旦形成一朝一夕是很难改变的天下无难事只怕有心人只要你对培养良好的性格有心有意良好的性格自然会对你有情有义 　　 三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想明辨是非如处理人际关系时提倡严于律己