健美操二级教案.docVIP

教　　案 体育系　 　　 　 　第17次课　 年　月　日 教师： 刘 璐 教 材 健美操教学与训练 本课目标 1、学习第二套大众健美操二级A组动作 2、提高学生的身体素质 3、加强基本功锻炼。 顺 序 与 时 间 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 部 分 25 分 课堂常规 1．师生问好 2．宣布本次课内容 3．检查出缺席 4．安排见习生 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　　★ 要求：快、静、齐 准备活动 1、热身操 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： （1）讲解示范 （2）语言提示 （3）观察法 1．学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 基 本 部 分 50 分 大众健美操二级A段（8*8拍） 1动作说明： 1*8 1-2右脚向右前方迈步，1-右手胸前平屈2-左手胸前平屈 3-4退回，手臂还原 5-6向前一步7-8还原 手臂与1-4相同 2*8 1-3右脚开始向前走，4左脚点地，5-7向后退，8还原。 手臂自然摆动 3*8 V字步，1-2手扶脑后，3-4经前放下 4*8 1-4后交叉步，手臂前后摆动 5-8并步，手臂胸前平屈 5*8——8*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、教师完整动作示范 3、下肢分解讲解示范并练习 上肢分解示范并练习 5、完整练习 6、个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑： 10个*5组 2、背肌练习： 30个*3组 3、腹肌： （1）仰卧起坐 30个*3组 （2）侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 结 束 部 分 15 分 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 教 学 预 计 与 完 成 情 况 指 标 预 计 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 80%的学生能完成 教 的 能 力 课 堂 气 氛 活跃、师生配合好 教　　案 体育系　 　　 　 　第18次课　 年　月　日 教师： 刘 璐 教 材 健美操教学与训练 本课目标 1、学习二级A组动作 2、身体素质训练 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 与 时 间 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 部 分 25 分 课堂常规 1．师生问好 2．宣布本次课内容 3．检查出缺席 4．安排见习生 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　　★ 要求：快、静、齐 准备活动 步伐 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 3、压腿 4、踢腿、摆腿 方法： （1）讲解示范 （2）语言提示 （3）观察法 1．学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 基 本 部 分 50 分 大众健美操二级A段（8*8拍） 1动作说明： 1*8 1字步，方向变化 2*8 1-3右脚开始向前走，4左脚点地，5-7向后退，8还原。 手臂自然摆动 3*8 V字步 4*8 交叉步，并步 5*8