大学心理复习重点分析.docVIP

第一章 心理健康———人生的基石 一、名词解释： 心理健康：p2指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。 神经症：p12 是一组非器质性的、大脑神经能轻度失调的心理疾病。 三、简答题 1.简述大学生心理健康的标准。P6 热爱生活，乐于学习和工作 了解自己，悦纳自己 接纳他人，与人和谐相处 正视现实，积极适应 善于调控情绪，心境愉悦 意志品质比较健全 人格和谐完整 心理和行为符合自身特点 2.简述大学生中常见的神经症的类型。P12 在大学生中比较常见的有神经衰弱、焦虑症和强迫症（强迫观念、强迫行为）。 四、论述题： 大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康？p16 1.学会自我呵护：心理健康的自我调适 .培养积极乐观的人生态度 有目标，且力所能及 学会与人相处，建立亲密关系 学会调控自己的情绪 合理参加体育运动 接触大自然 培养广泛的兴趣与爱好 学习心理健康知识 2.获取外界支持：心理健康的主动求助 心理咨询 第二章 认识自我，完善自我———做最好的自己 一、名词解释： 自我意识p24 是个体对自己的身心状态以及自己与周围环境间的关系的认识，体验与调控的心理过程。 自卑p30 就是个体自己瞧不起自己，是个体对自己不满、否定的情感体验，往往是自尊心屡屡受挫的结果。 理想自我p27 是个人所追求的目标，往往比实现自我更趋于完善 三、简答题 1.简述自我意识的内容。P25 从内容上来划分，自我可以分为生理自我、心里自我和社会自我。 生理自我/躯体自我，是个体对自己的身体及生理状况的认识、评价、体验与愿望等，包括对自己的身体、体重、相貌、身材、健康状况、体能等生理属性的认识。 心理自我/精神自我，是个体对自己的心里属性的认识，它代表了我们对自己的主观体验——我们对自己有什么样的感受。 社会自我，是个体对自己的社会属性的认识，包括自己在各种社会关系中所扮演的角色、所处的地位、享有的权利、应承担的责任等。 2.简述大学生自我认识的途径和方法。 1.通过自我观察来认识自己。自我反思，是对自己内部世界的分析和思考。分析活动的结果，在很大程度上能够反映自身的体力、智力、动机、兴趣等内在力量。 2.在比较中认识自己。 与自己作比较，通过对比自己的现在和过去，即将现在的我与过去的我作比较，以发现自身的变化，看看哪些方面有所改善，哪些方面需要努力改进。 3.透过他人的眼睛来认识自己。 多方听取，综合分析。兼听则明，偏信则暗。 4.借助心理测验来认识自己 四、论述题 根据自己的个人成长经历，分析自己的优点及不足，提出一个自我完善的具体规划。 第三章 驾驭学海之舟———学会学习 一、名词解释： 学习倦怠p61 是指学生对学习没有兴趣或缺乏动力，却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱废的心理状态，并出现一系列不适当的逃避学习的行为。 批判性思维p59 是指对所学东西的真实性、精确性、性质与价值进行个人判断，从而对做什么和相信什么作出合理决策的思维活动。 三、简答题 1.简述大学学习的特点。P55 1.学习内容的专业性 2.学习过程的自主性 学习内容的自主性学习环境的自由性学习时间的灵活性学习途径的选择性 3.学习方式的探索性 2.简述常见的学习动机及其特点。 内部动机，是指个体的内在需要引起的动机。具有内部动机的学生渴望能够获得有关的知识经验，具有自主选、自发性。 外部动机：是指外部诱因和后果所引起的动机，与活动本身无关。具有外部动机的学生，其学习具有诱发性、被动性，他们对学习内容本身的兴趣较低 3.简述常见的学习策略的类型。 认知策略（复述策略：记忆、 精细加工策略：建构学习 组织策略：叙事策略，网联策略，聚类策略，概括策略）； 元认知策略（计划策略：设置学习目标、安排时间、分析完成任务 监视策略：领会监控、策略监控、注意监控 调节策略：调整目标或计划、改变所使用的策略、有意识的矫正）； 资源管理策略（时间管理策略：时间的计划、分配、反馈 努力管理策略：进行合理归因 他人支持策略：积极的成就动机培养和交往动机培养）。 4.简述如何培养大学生高级学习能力。 掌握有效的学习策略 1.学会加工新知识 复苏策略：⑴自问自答或尝试背诵⑵过度学习⑶做中学 精细加工策略。⑴作注释 ⑵记笔记：记录，简化，背诵，思考，复习 2.学会利用学习资源 学会管理时间：⑴统筹安排学习时间 ⑵高效利用最佳时间 ⑶灵活利用零碎时间 ⑷反思时间利用效果 有效利用学习资源 利用人力资源 3.学会监控学习过程：等，想，找，看，做 四、论述题 根据大学生常见的学习问题，分析自己学习上存在的具体问题、表现及成因，提出改进和提高自身学习效率的对策。 1、学习