情绪管理与压力缓解重点分析.docVIP

  工作技能及职业竞争力系列经典课程 情绪管理与压力缓解 主 讲：实战管理训练专家 李茜 时间/地点：6月6-7日/青岛 课程费用：3800元/人；或7张学习通票 课程对象：部门经理/主管、HR、在职员工等 提高情商，做快乐职场人！ 在竞争时代，企业面临着巨大的生存及发展压力，企业的员工个体同样承受着来自各个方面的巨大压力，过大的压力不但影响他们的身体状况，而且影响企业的 部门经理/主管、HR、在职员工等 陈述心理与行为的关系 描述压力与情绪的形成过程与调适方法 运用自我意识改善策略提升自信心 运用6种实用而有效的减压技巧 课程收获 课程对象 北京.上海.广州.深圳.成都.厦门.青岛.武汉.重庆 课程概要 北京.上海.广州.深圳.成都.厦门.青岛.武汉.重庆 【第一天上午】 一、开篇 1、为什么开设这门课程 2、心理学能为我们带来什么 3、学员们的压力源 二、心理与行为的关系 1、心理结构 2、人格结构 3、自我意识 4、亲密关系的建立 5、人生观与价值观的确立 【第一天下午】 三、压力与情绪管理篇 1、认识压力——影响压力形成的因素 （1）用一组调查数据来帮助人们了解自己及身边人的压力状况 （2）压力本质及压力的种类 （3）压力的正反两方面的作用 （4）帮你寻找压力源 ①自我意识不好容易引起压力 ②情绪管理不当会引起压力 ③人际关系不良会引起压力 ④压