营养与美容(J)教案分析.pptVIP

《本草纲目》记载：“丝瓜液有通经络，行血脉之功，用以洗面大去垢腻” 《红楼梦》记载：“二十桥丝瓜露，成就金陵十二钗” 《朝日新闻》报道：日本80岁高龄的女作家平林英子面无皱纹，她从来不用美容化妆品，只是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。这个经验是作家的母亲传授给她的，其母亲活到90岁时，脸上的皱纹仍很少。 （五）茶的美容功能 柔嫩肌肤 2. 滋润毛发 3. 美白去皱 4. 其他功效：减肥、去黑眼圈 问题5： 茶有哪些美容功效？ （五）茶的美容功能 1. 柔嫩肌肤 将茶叶浸泡在加糖的矿泉水中,经常饮服或洗涤 经常用冷茶水涂于皮肤并让其自干 长期坚持用残茶水洗脸 2.滋润毛发 头发洗过后再用茶水冲洗,可进一步去垢涤腻,能使头发更加洁净、乌黑柔软、光润美观,还有助于固定烫发的发型。 眉毛稀疏者,可用毛笔蘸隔夜茶水刷眉,时日一多,眉毛就会变得浓密而光亮。 3. 美白去皱 将红茶与红糖各2匙水煎,以少量面粉打底,调匀后敷面,15min后用湿毛巾擦净面部,每天涂敷1次,一个月有效。 4. 去黑眼圈 用苹果片或纱布浸茶水后敷在眼部黑圈处,每天1～2次,每次敷20～30min,能消除黑眼圈。 四、如何战“痘”---原则 1、有耐心 2、好习惯 3、睡眠足 4、慎饮食 5、慎用药 6、拒阳光 7、无留海 8、护肤品 抗“痘”饮食 减少皮脂腺分泌：玉米、香椿、黄花菜、百合、甘蔗、香蕉、梨; 清胃肠之热：苦菜、苦瓜; 治疗脂溢性皮炎：鳝鱼肉。 1．辨型而治 （1）深藏肤下的硬结型——风油精 （2）表皮脓肿型 ——鱼石脂软膏 2．野菊花煎水 用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。 四．如何战“痘”---方法 ——寻找快乐 五、心灵鸡汤 ——“罗宋汤” 运动+颜色+音乐+饮食+光照+观念 ——寻找快乐 五、心灵鸡汤 从不同角度，辩证地看待和认识问题 男子也护肤 一、皮肤特点 角质层厚：比女性厚24%-40% 油多：比女性多40%-70% 角质层新陈代谢慢：女性24h,男性34h 35岁以前皮肤比女性更富有弹性 35岁以后皮肤老化加速，弹性下降 剃须皮肤自己的天然保护能力下降 毒素会使肤色暗沉无光 二、护肤要点 使用分子小、易吸收的护肤品 彻底清洁，使用无油或低油配方 需要定期去角质 步入中年时注意抗衰老（胶原蛋白摄入） 剃须前后要护理 排毒抗氧化饮食 胡萝卜 青椒 苦瓜 花椰菜 菠菜 土豆 洋葱 黄豆 番茄 苹果 橙子 柑橘 西柚 柠檬 木瓜 哈密瓜 奇异果 草莓 芒果 问题6：天然抗氧化美容食品有哪些？（说出十种） 小结 食物众多营养丰, 正确选配要均衡, 健康肌肤靠养护, 心情愉悦葆青春。 Ａ、皮肤共分为３层：表皮、真皮及皮下组织。３层的总厚度为1.25mm，每一层对维持皮肤的健康都扮演着重要的角色呢。?Ｂ、皮下组织为一层脂肪，可以保护上层的细胞，提供缓冲的作用，以预防外界的撞击。?Ｃ、真皮位于皮肤的中央层，含有胶原蛋白：一种人体所需要的蛋白质，能使肌肤富于弹性，并增加其柔韧度及适应的能力。另外啊，真皮还包含微细血管啊，神经、毛囊组织等，汗腺及皮脂腺。?Ｄ、表皮位于皮肤的最上层。厚度为0.1mm，主要的功能是更新细胞和细胞的新陈代谢的作用。? 01 黄碧云 * 护理学院 翟惠敏 影响“面子”的问题是什么？ 粉刺、出油、晒伤 粗糙、色斑、黯淡 皱纹、干燥、松弛 一、皮肤变化的原因 （一）自然规律 ?角质层28天完全脱落一次，每天大约脱落皮肤细胞的4% 25岁后皮肤新陈代谢减缓，角质层扁平细胞堆积 ?表皮层中的黑色素细胞在向皮肤表面移行 粗糙、色斑、黯淡 ? 真皮层的结缔组织含有胶原蛋白和弹性蛋白和 水 粉刺、出油 皱纹、干燥、松弛 ? 皮脂腺是雄性激素的攻击目标 ? 皮下组织是一层脂肪组织 眼睛周围含量最少，最容易松弛老化。  皱纹、干燥、松弛 一．皮肤变化的原因 （一）自然规律 （二）物理因素 （三）化学因素 （四）内分泌因素 (五）心理因素 二、美容的原则 保养 保护 营养 外护内调 饮食 心理 莲 子------久服轻身耐老，细嫩皮肤 《神农本草经》 猪肤方------和血脉,润肌肤 《汉代名医张仲景》 冬 瓜------令人悦泽好颜色 “八珍汤”用薏仁米、扁豆、茯苓、莲子、冬瓜