心理健康主题班会总结重点解读.doc

心理健康主题班会总结 崇 尚 健 康 快 乐 成 长 主办单位：2013级土木工程2班委会 主办时间：2015年5月31日 崇尚健康 快乐成长 【参与人员】 2013级土木工程2班全体同学 【班会主题】 崇尚健康 快乐成长 【活动背景】 据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.”大学生心理健康来临之即，我心理健康教育中心特组织心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学年里的每一天。2015年5月日提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学年里的每一天。一、什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。、当代大学生心理健康标准。 目前，国内一般认为心理健康的大学生应表现如下特点：智力正常，办事效率高;情绪稳定，心情愉快;意志品质良好，耐挫力较强;自我意识正确，悦纳自我;行为符合大学生年龄特征;个性统一和谐;人际关系得当，与人为善;适应环境能力强;有完整和谐的健康人格等。 可以促进大学生全面发展，心理品质是大学生全面发展的基本要求。 充分认识心理健康和身体健康的和谐发展，是以健康的心理品和作为基础，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 是大学生取得事业成功的坚实心理基础。 现代社会竞争激烈，面对此种形势大学生要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的心理素质，敢于面对困难、挫折、挑战，追求更加美好的人格。 可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 大学生必须依靠自己来处理、解决问题，克服依赖心理，增强独立性，积极主动参加各项活动，度过美好而有意义的大学生活。有利于大学生培养健康的个性心理。 保持思想活跃、参与意识强、善于独立思考的精神状态有利于大学生的健康成长。 当代大学生心理健康状况及普遍存在的心理问题 1、当代大学生心理健康现状： 根据有关数据统计，从大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例为15%25%，即每46个学生中就有一个，其中存在较严重心理障碍的约占学生总数的10%左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症状的情绪障碍及人际关系敏感和强迫倾向等问题。 2、当代大学生普遍存在的心理问题： 1)、希望正确认识社会，但又缺乏辩证思考的能力。 2)、追求理想，但动机功利化。 3)、智力发展达到高峰，但缺乏辨识能力。 4)、自我设计愿望强烈，但自我评价片面。 5)、情感丰富而强烈，但带有较大的波动性。6)、要求独立，但又存在依赖心理。造成大学生心理问题的原因有很多，如家庭，社会，环境等，但主要原因，还是来自学生本身，因此如何正确看待自己，如何培养良好的心理素质，是每个大学生所必须面对的“必修课”。如何正确面对心理问题。 1、树立正确的人生观、价值观和世界观。社会上对心理问题有一些错误的看法，有些人把心理问题说成是道德品质上的问题。其实心理问题是认识上的问题，对于大学生来说，往往是因为认识问题不全面而造成的。只有树立正确的人生观、价值观和世界观，大学生的心理健康水平才能真正得到提高。 2、学会接受不完美，正确对待挫折和逆境。 著名表演艺术家李默然先生曾经说过：“没有一个人的人生道路是笔直的”。相对而言，大学生经历的挫折比较少，一旦受挫，就可能比一般人更难以从困境中恢复，这是当代大学生面临的最主要问题之一。许多身处困境的大学生，常常因为逆境中的不如意而产生迷茫、困惑甚至失望，造成心理问题。其实失败的经验，比成功的经验来得更宝贵，从中可以吸取更多的教训，用于今后的学习、工作和生活。不要认为别人的生活都是一帆风顺，而自己处处不如意，就产生种种对现实的不满意。任何成绩或者成就，都是通过不懈努力换来的。生活，本来就是十分艰辛，不可能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念，要把困境、逆境当作对自己的磨练，要用良好的心态去面对。 3、学会用倾诉和其他办法解决心理健康问题。 不少专家认为，倾诉是解决心理问题的好方法。通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己