宝宝爱吃的家常菜.docVIP

孩子爱吃的8款家常菜 ? 　　黄瓜沙拉 　　原料：小黄瓜200g，枸杞5g，酸奶50g 　　做法： 　　1.小黄瓜洗净后，用盐水浸泡15分钟，再冲洗干净； 　　2.将黄瓜切成小丁； 　　3.枸杞洗净泡5分钟，捞出后与黄瓜丁放入容器中，倒入酸奶拌匀即可。 　　适用：18月龄以上幼儿 　　健康提示：黄瓜是目前常见的绿色蔬菜，黄瓜中的黄瓜酸有促进人体新陈代谢、维持皮肤弹性的作用，同时，用黄瓜做辅食还会对婴幼儿的心、胃、肺、肝及排泄系统有益处。 　　百合萝卜汤 　　原料：青萝卜150g，鲜百合20g，姜3g，葱5g，盐2g，牛肉粉1g，鱼露2ml， 香油2ml 　　做法： 　　1.青萝卜洗净去皮切粗丝，百合洗净掰成片； 　　2.锅中放入清水、姜、葱粒烧开； 　　3.放入萝卜丝、百合，加盐、牛肉粉、鱼露调味，再次煮开后淋入香油即可。 　　适用：24个月幼儿 　　健康提示：萝卜富含B族维生素和矿物质，不仅能帮助肠胃柔弱的幼儿排毒，防治便秘，还能消积食、化痰去热，还能提高免疫力。百合有清心安神、滋阴润肺的功效，对幼儿的新陈代谢有很好的帮助作用。 　　豉油菜心 　　原料：菜心380g，蒜8g，蒸鱼豉油10ml，花椒10粒，尖椒5g，食用油少许 　　做法： 　　1.菜心洗净焯水后； 　　2.立即放入凉水中拔一下； 　　3.捞出菜心沥干水分； 　　4.将菜心码盘，洒上蒜末； 　　5