高考前天主题班会.pptVIP

最后10天送给大家成功的三个字 稳（稳定） 准（准确） 神（精神） 一、回归课本，查缺补漏 1、对照平时训练中存在的问题，研 读课本中对应的部分知识点。 2、把试卷中做错的题目再重做一遍， 实在弄不明白的干脆放弃。 二、坚持每天做两科试卷 在高考前每科至少要做一套模拟卷 或高考卷。可利用上午、下午或晚 上在规定时间内做完两科试卷。 三、调整作息时间 这几天的作息时间一定要和高考时 间接轨，这样才能在考场中保持良 好的状态。此时没有必要做过度的 复习或大量的试卷，那样只会加重 心理和身体压力，几乎没有太大的 意义。 四、调整心态 高考既是对高中三年所学知识的检 测，也是对一个高中生学习能力的 检测，更是对一个人全方位素质的 检测，尤其是心理素质和考场素质。 高考成功=掌握的知识+培养的能力+ 综合素质 导致成绩不理想的几个必须改掉的5个坏习惯！ 一 转变习惯 1.机械记忆,不求甚解,不会应用。 比如,代数与几何是数学的两个分支,它们的思想方法是相互渗透、相互作用的。定理和性质要会自己推证,没领会透就不能巧妙利用。一些同学,学过的东西稍改头换面就不会应用了。归根结底是没有抓住最本质的东西。 二 转变习惯 2. 懒于动手 能听懂或看懂就认为学会了,懒于动手练习。对自己认为学会了的东西描述不精确,表达不到位,似懂非懂,似是而非。其实懂了不等于会了，更不等于得分。 二 转变习惯 3.懒于动脑。 遇到障碍,不是分析题目透出的信息及隐含条件,而是急于去问别人，懒于动脑,这样学得的知识终究不是自已的,印象不深刻,容易遗忘。 二 转变习惯 4.懒于看书 只认讲台上的老师,不善于请教书本这个好老师。课本是非常经典之作,一字一句都值得我们去读去推敲。老师的讲课都是围绕课本展开的。多翻翻课本（特别是文综），你会有意外的收获！ 二 转变习惯 5.懒于积累——不知道“温故而知新” 用过的资料,都是知识的积累,甚至是智慧的结晶。对这些资料,要注意保存,并且经常翻看，每次都会有新的发现。 二 转变习惯 考前心理 备考焦虑 精神恍惚 高原反应 暂时失忆 心理饱和 三 考前心理 3.1备考焦虑 小李一直是个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩并没有起色。小李更加着急，最近连饭都吃不下了。 三 考前心理 原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待模拟考试+平常心+勤于总结 3.2精神恍惚 小杨想着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。 三 考前心理 原因：只顾学习，不懂休息和锻炼，形成恶性循环。 对策：科学安排作息时间和适度锻炼，合理饮食，调整好生物钟。 3.3 高原反应 学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。 三 考前心理 原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 对策：情绪调整+能力训练 ——心态决定一切 3.4暂时失忆 一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是想不起来。 三 考前心理 原因：回忆信息暂时遗忘 对策：及时回扣基础知识，形成知识网络体系。保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容，从而找到解决这一问题的有效线索。 3.5心理饱和 高考前，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。 三 考前心理 原因：大量学习活动单一 对策：不断变化学习内容与学习方式+劳逸结合 三 考前心理 一项对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 * * * * * * * 高三（8）班考前12天主题班会 * * * *