情绪与管理实用课件.pptVIP

场景1 长长的旅途，一个人开着车。他开了很长时间，有些饿了，心情也变烦躁了，但是他没有停下来休息，他顾不得那些不适，只想多赶些路。 场景2 长长的旅途，另一个人开着车，他带了一大堆零食，车载收音机中传出优雅的音乐，身边还有一叠唱片、画册。他沿途欣赏着风景，开得并不快。他也感到饿了，于是找了一片树荫停下来，吃自带的蔬菜沙拉。 怎样做到精神世界的均衡？ 高IQ高EQ→高成就高IQ低EQ→低成就低IQ高EQ→高成就低IQ低EQ→低成就 EQ的五大能力 一、情绪与我们有什么关系 二、情绪的由来和内容 三、情绪管理的办法 讨论： 当你觉得很不开心的时候， 你是如何处理自己的情绪的？ 蝴蝶的启示走过绿意.mp3 蝴蝶的启示.ppt 将你的压力写下来，发到“倾诉箱”中。 1、改变态度 人际交往五大定律 讨论：什么是幸福？ 列下自己的 “幸福清单” 五、压力的特性 不利于身心健康 不利于适应环境 1、