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羽毛球技术 目录 步法 并步 垫步 握拍姿势 正手扑球（球在网前直接如扣球） 正手挑球（接下坠球） 正手勾球（斜接下坠球，又打一次吊球） 正手高远球（打后场 又高又远） 正手吊球 （打到前场，下坠） 反手高远球 反手吊球 接杀球 正手搓球（正吊网前球） 杀球 放网前球 正手平抽正手平挡 反手平抽反手平挡 反手扑球 步法 并步 同理，右撇子是：三步杀球并步：右脚先往后转90°（这时双脚是成一直线的）。然后右脚往后垫一小步，在右脚未落地时，左脚迅速与右脚并拢。接着，在右脚落地后，右脚再往后垫一步就行了。。。然而，上网的三步并步也是类似的。右脚先向前垫一小步，左脚迅速并拢。在左脚并拢后，右脚垫一大步（注意是一大步）。。。以上的是三步的并步还有两步的上网并步（前提也是自己站位较前）：上网的两步并步是左脚先与右脚并拢，接着，右脚迅速往前垫一大步即可。（以上是右撇子的并步）并步可用于上网，打后场球（不一定是突击，只是突击杀球时常用）。。。并步的特点是：速度快。所以，后撤杀球时常用。而2楼的朋友也有说到接杀球时用并步，其实接杀球时也可以用大的垫步。总的来说，打羽毛球不要太死板，要灵活一点。。。（我写的那么辛苦，而且没有参考资料，楼主一定要支持我呀） 顺便说下，上面的视频是三步的并步。。。而并步还有五步的，道理也是一样的，只是两脚再合拢多一次而已 垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。 正手扑球 左右擦，不要上下打！ 正手挑球 第二视角 球拍在手的外侧画一个圆向上 动作主要在手腕上，手臂稍稍抬起 正手勾球 接触球头正下方，伸出来，拉回来（划拍进来）轻打 警告，容易出界。 接吊球时要大力的接，否则不过网。 正手高远球 挥拍出去时手臂手腕向外旋转 看脚 正手吊球 轻力打高远球。 切球（可大力） 反手高远球 尽量在身体前方，不要在身体后方。 握拍时拇指对准横端 反手吊球 跟 反手高远球差不多。 接杀球 对方杀球时可跳起向球的方向扑一点距离 做动作时只需轻轻地做圆形动作 正手搓球 四分之一圆圈滑动。 手臂弯曲。击球点在平斜时。 杀球 重心要降低。 放网前球 向后一点再向前。 平抽挡球 正手 握上面发力快！握下面发力大！ 正手平挡球 与接杀球动作差不多 反手平抽 大拇指顶住球拍的拍面 反手平挡球 大拇指顶住球拍的拍面 小臂去小部分移动。 反手扑球 反手挑球 两个指头平行夹住球拍 正手推球 手腕手指结合发力。