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基于心理环境理论下的大学生环境适应能力研究 　　摘要：在进入大学的阶段，大学生的生理、心理和所处的环境都发生着新的变化，如果大学生对这些新的变化难以适应，就容易出现各种不同程度的心理问题。通过对环境与心理环境的概念的分析，针对当前大学生环境适应不良现状，对大学生心理环境的形成与影响、环境适应问题的主要心理影响因素、大学生环境适应问题的应对措施等进行了探讨。 中国论文网 /9/view-7246941.htm 　　关键词：大学生 心理环境 环境适应能力 心理调节 　　大学生在进入陌生的大学校园以后，所处环境与从前有了很大变化：周围人才荟萃，学习优势可能产生动摇，来自各地的原本的优等生在文体、特长、知识面、交往能力等方面的差异会明显地表现出来。这样，一些学生就会感到自己在许多方面与别人有很大差距，难免产生失落感，面对新环境无法适应，因此产生自卑和焦虑的情绪，严重者甚至转学或退学。大学生如何与外部环境和谐相处的问题，除了要求在外部因素――来自于社会、校园环境建设的改变，更需要大学生积极进行自我心理调节，建设自己的心理环境。 　　一、环境与心理环境理论 　　环境一直以来都是心理学家关注的一项研究内容。当心理学研究者在涉及人的心理行为时，总是要考虑影响人的心理行为的环境或情境因素。在心理学的发展历史中，心理学家对环境的性质、构成、作用的理解尽管有很大不同，但总体上都把环境理解为外在于人类本身的存在。对于人的心理行为而言，环境是客观的、独立的、自然的；对于客观的环境而言，人是被动的、受制的、渺小的。但是，随着心理学研究的发展和深入，这种理论逐渐发生了变化。 　　完形心理学（格式塔心理学）的产生对环境做出了新的解释。完形心理学家通过一个典故，说明了对环境完全不同的理解和环境对人的实际作用：在一个冬天，刚刚下过大雪，四处白茫茫一片。一个人长途跋涉，走过一片平坦的雪原，来到了一户人家。那家人非常惊讶，问他是从哪里走过来的。跋涉者说自己是从这片大草原上走过来的。那家人告诉他，这不是什么大草原，而是康斯坦丁湖。跋涉者听完极度惊恐，竟突然倒地身亡。这个典故说明了许多对心理学来说是非常重要的道理，比如，如何理解人，如何理解人的心理，如何理解人的生存发展的环境，如何理解环境与人的心理行为的关系，等。完形心理在某个层面上揭示了人的心理的基本特性：它区分了物理环境与心理环境，其中物理环境是独立于人而存在的物质环境，心理环境则是被人主观觉知、理解的环境。这种心理环境会对人的心理活动产生十分重要的影响。 　　心理环境是最切近人本身的环境。这种环境已经超出了物理意义和生物意义上的环境的范畴，对人产生最直接的影响。人通过主观的创造性活动，可以在心理上分离出自己所处的环境，并针对这样的环境调整或调节自己的心理行为。这个过程体现出两个特点： 　　第一，人的心理并不是一成不变的，而是不断发展变化的；同时，心理的变化也不是零乱纷杂的，而是系统有序的，也就是心理的成长。人的心理发展是没有止境的，不断地成长就是不断地扩展与丰满。 　　第二，人的环境与人的心理是一个共生的过程。一方面，环境会决定、塑造人的心理；另一方面，人通过理解认识活动，也间接地创造了他的环境。人与环境是协同发展的，有了环境，才有依附于环境的人的心理行为；同样，有了人的心理行为，才有归属于人的生活环境。 　　二、大学生环境适应能力不良的心理影响因素 　　根据心理环境理论，大学生与外部环境的相互作用中，存在一个心理环境的空间。这个空间的成长程度，决定着大学生内部心理与外部环境是否可以协调统一。对于大学生普遍的适应不良现象，我们可以着重分析大学生心理环境的建设，以总结出一条改进与加强的道路。大学生环境适应能力不良的心理影响因素如下： 　　1.对环境变化缺乏敏感性。很多大学不能正确掌握新旧环境之间的差异，不仅无法正确认识周围环境的变化，而且拒绝接纳现实环境，单方面地希望维持原来的生活方式与习惯，以至于严重影响了在新环境中的正常生活。 　　2.思维定势。很多大学生都是消极的顺应外部环境，在适应过程中以被动、消极的姿态出现，一两次适应尝试失败后，他们便会认为自己无法适应、无能为力并接受现有状态，与环境格格不入。 　　3.缺乏情绪管理能力。许多大学生情绪管理能力较弱，甚至意识不到情绪的可调适性，一意认为情绪无法自如控制，因而常常任由自己被负面情绪牵着鼻子走，且容易受到外部的负面思想影响，不能发挥个人在环境适应中的主动性。 　　4.缺乏人际交往能力。大学生大多能够意识到良好人际关系对个人发展的重要性，但同时又对于各种复杂的人际关系问题缺乏应对能力，不懂得交往技巧、不善于建立并改善自己的社会支持系统，以至于产生各种人际困扰，甚至成为人际交往障碍者。 　　5.缺乏独立能力。很多大学生在独立生活、独立