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如何表现得自信 4 方法:运用自信的肢体语言 进行自信的社交互动 养成自信的生活方式 应对恐惧 即使是再有自信的人，也会有紧张、焦虑、感觉不确定的时候。但是，自信的人知道如何应对这样的时刻，并且将紧张的情绪善加利用。自信就像光环一样，能够吸引周围的正能量，从而开拓新机遇。就算你还不够自信，也可以装作自信，这种办法即刻生效，时间久了就会真的变自信。当然，想做到每时每刻都自信不太现实，不过至少你应该在重要的场合表现得自信，比如面试、演讲和社交场合。在练习中提高你的肢体语言、社交互动，养成自信的生活方式。 方法 1: 运用自信的肢体语言 1 想像缺乏自信的人是什么样。她可能会垂头丧气、弯腰驮背、拘谨且避开眼神交流。[1] 此类姿势是屈服和焦虑的表现，显示出紧张、弱小和不自信。改变你的姿势，就能相应改变你给别人的印象，改变别人对你的态度，最终改变你对自己的看法。 假如你暂时还不习惯在公众场合做出上述改变，你可以在镜子前练习，或者给自己拍视频，直到慢慢觉得自然。另外，你也可以让好友帮助练习，请他给一些反馈和建议。 2 抬头挺胸站直。站立和走路时双肩自然打开，保持在水平线上。下巴持平，目视正前方。就像拥有了全世界那样自信地行走，即使你心里还没那么认可自己。 想像一下有一根线向上牵引着你。[2] 选择一个关注点，避免心神不宁地把头转来转去 3 学会端正的站姿。人们在紧张焦虑时往往会左右摇摆、坐立