颈椎疼痛的穴位按摩.pptVIP

治疗颈椎疼痛的穴位按摩手法? 江津区中心医院中医科 刘小霞 友情提示 以下这些穴位按摩手法，可以在你工作、学习过程中间休整时使用，避免过长时间保持一个姿势，造成身体损伤。 啄法按摩百会穴 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。　　功效：健脑宁神，益气固脱。 注：五指微屈曲呈爪状或聚拢呈梅花状，以指端着力，用腕部上下自然屈伸的运动带动指端啄击施术部位 拇指点按太阳穴 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。 功效：清脑明目，振奋精神。 注：术者拇指伸直，食指屈曲护住拇指第一关节处，用拇指指面垂直用力下按压，使刺激达到机体组织的深层。 拇指点揉风池穴 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。　　功效：疏风散寒，开窍镇痛。 注：术者以手指指腹定在施治穴位上稍用力下压，以肘关节为支点，前臂做主动摆动，带动腕部指做轻揉和缓动的回旋转动。 拿捏颈肌 将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。　　功效：解痉止痛，调和气血。 按压肩井穴 以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，