四级综合上册零食与健康课件.pptVIP

周至县尚村镇神灵寺小学王占顺 吃零食的危害 1、整天零食不离口，能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 吃零食的危害 （6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 （7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 零食的危害 香、脆、甜、酸、咸等 多味的小食品，如话梅， 奶糖，巧克力等是小孩最 喜欢吃的食品。往往正餐 时饭不吃，而这些食品不 离口，结果孩子越吃越瘦 小。 7种不好的零食 1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养， 甚至会妨碍某些营养素的吸 收。果冻基本成份是一种不 能为人体吸收的碳水化合物 －－卡拉胶，并不含果汁， 其甜味来自精制糖，而香味 则来自人工香精。 不过，果 冻中没有脂肪，并含有一些“水 溶性膳食纤维“，少量吃些并没 有坏处，也不会让你发胖，但是， 你不要指望用它来增加营养。 2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。