谈谈大学生心理健康2014.3.pptVIP

浅谈大学生心理健康及其维护 一、请你感受 生活中我们希望得到 快乐、幸福、成功、金钱、美食、靓女、帅哥、自然、幽默、高兴、自豪、憧憬、优越、安逸、舒适、美好、完美、精彩、…… 二、解读心理健康 什么是健康？ 传统的健康观：生物医学模式 现代的健康观：“健康不仅仅是机体没有病，而且应有良好的心理状态和社会活动能力”。--生物—心理—社会医学模式 世界卫生组织（WHO,1946）： “健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。” “身、心健康” 奥尔波特、马斯洛、张春兴认为 心理健康的标准： 　　 一个心理健康的人---- 是一个有效率的人；（行为） 是一个快乐的人； （情绪） 是一个适应环境，适应社会的人；（适应性 是一个有人缘的人；（人际关系） 是一个真实的，稳定的，相符性很高的人（自我认知） 是一个有良好抗挫折能力的人（意志坚韧） 心理健康的含义 三、校园心理问题举隅 四、为自己把脉 1、重视快乐的价值； 2、诚实待己、怡然自处； 3、不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 4、抒发压抑感受、清理消极问题； 5、发展积极乐观的思考模式； 6、掌握此时此刻的时空； 7、确定生活目标有组织、有计划； 8、降低期望水平、缓慢冲刺脚步； 9、追求人生理想，建立亲密关系； 10、追求有意义工作，在工作中发挥创意； 11、尊重自己，亲