素炒韭黄的做法.docVIP

素炒韭黄的做法 标签: 家常菜素菜3—6岁孕期餐月子餐瘦身餐家庭餐老人餐懒人餐 素炒韭黄 减肥瘦身　润肠通便　 韭黄；红青椒； 盐；生抽；醋； 韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲。 素炒韭黄做法和步骤 1 将韭黄切成段，红青椒切成丝装盘待用。 2 在锅中倒入油，将韭黄、红青椒丝一起下锅，调入盐、生抽、醋翻炒至熟即可。 3 韭黄：是韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，长成的韭菜，就会变成黄色，称之为“韭黄”。 素炒韭黄饮食特点 素炒韭黄饮食禁忌 无