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提升大学生主观幸福感的策略与途径 　　[摘要]主观幸福感是对一个国家居民生活质量和幸福指数的整体性评估。而本文则通过对主观幸福感的理论研究和近年来国内外此类研究的分析，进而提出影响大学生主观幸福感的主客观因素，并提出一系列提升大学生主观幸福感的策略和途径，希望能够更好的了解和帮助大学生改善心理健康状况，促进大学生健康成长成才，提高大学生的主观幸福感。 中国论文网 /4/view-7197899.htm 　　[关键词]大学生；主观幸福感；策略；途径 　　[中图分类号]G641 　　[文献标识码]A 　　[文章编号]1671-5918（2015）21-0054-02 　　大学生是社会主义建设的中坚力量，肩负着实现中华民族伟大复兴的历史重任。正所谓“少年强则国强”，大学生的成长成才关乎着民族的未来，祖国的强盛。但现实中各种因素的影响，使得大学生的生活、就业压力等变大，主观幸福感水平下降，对未来感到迷茫和困惑、对生活失去信心等，这一问题应该得到社会、学校和家庭的重视。经研究可以看出：大学生主观幸福感水平对大学生的生活质量和心理状况有很大的影响，对大学生身心健康和个人自我价值的实现有着重要作用。 　　中国梦的提出，标志着国家富强、民族振兴、人民幸福。近年来，人们对主观幸福感认知程度逐渐提升，特别是大学生对主观幸福感问题的认识程度备受关注，所以，分析研究影响大学生主观幸福感的因素，从而探索提升主观幸福感的策略，以此对其积极地进行干预和指导，从而提高大学生的主观幸福感是非常必要的。 　　一、研究概述 　　（一）主观幸福感定义。主观幸福感（SWB）是评价者根据自身内部的一个特定标准，对其自己生活质量的一个全面的评价，揭示出评价者对自身生活的满意度。Diener认为，主观幸福感第一具有主观性，是研究人对自身幸福程度的主观感受；第二，具有整体性，是个体对自身整体幸福感高低的评估；第三，具有相对稳定性，个体对其自身幸福感高低的评定通常来自一段时间内的情绪情感体验，所以具有一定的稳定性。也就是说，一个人对于其生活的满意程度，也即主观幸福感的高低主要来自自身的相关情绪情感体验，而非外界或是他人所特定的标准。 　　（二）研究现状。由于种种原因，我国关于主观幸福感的研究比较晚，大约开始于上世纪80年代，那时的研究范围还很狭隘，多集中于对老年人群体主观幸福感的研究。直至20世纪90年代后期，逐渐开展和大学生相关的主观幸福感研究，包括大学生主观幸福感的高低、大学生主观幸福感的跨文化研究等。 　　二、大学生主观幸福感的影响因素 　　研究者认为不同专业的大学生主观幸福感的水平不同，主观幸福感水平是不一样的，通常体育类和艺术类的学生主观幸福感更高一些，还有研究认为，城镇学生的主观幸福感水平比同等情况下农村大学生的要高。综合以上研究可以得出，影响大学生主观幸福感的因素主要分为两个方面，一是内部因素，二是外部因素。 　　（一）内部因素 　　1.人格。在主观幸福感的影响因素中，人格是最可靠的因子之一。在人格的五个维度中，神经质和外倾性对积极情感和消极情感有影响，所以这两个维度不同的人所具有的积极情感和消极情感的体验是不同的；而开放性、宜人性和严谨性不能独立对主观幸福感起到预测作用，这三个维度相互影响，相互制约，共同对主观幸福感起到预测和影响的作用。 　　2.应对方法。不同的应对方法所产生的情绪体验是不同的，因此，个体的主观幸福感也有很大差别。很多学者的研究显示应对方法与主观幸福感有很大的关联。如遇突发事件，每个人的反应都不相同，如果是采取积极的态度，利用合理的方式方法解决问题，会使主观幸福感增强；如果采用消极、逃避，不合理的方式方法解决问题，会使主观幸福感降低。 　　3.归因倾向。不同的归因倾向对大学生主观幸福感有一定的影响，对负面事件，将其归为客观原因，认为失败是偶然的，则幸福感较高；若将失败归为主观原因，认为失败是自己能力不足或者没有天分造成的，那么幸福感就会较低。 　　（二）外部因素 　　1.经济原因。不同的地区、不同的民族、不同的家庭环境，经济状况也大不相同，而经济状况是否影响大学生主观幸福感以及怎样的影响存在很大争议。Braduvn研究发现，经济状况好的人容易产生较多的积极情绪，主观幸福感就高，而经济状况差的人消极情感较多，主观幸福感就低。近年来，佟月华等（2005）关于我国大学生主观幸福感的研究得到不同的结论，有些低收入大学生的主观幸福感比总体大学生幸福感的平均值要高。 　　2.社会因素。研究表明，大学生的主观幸福感与社会发展和认同有着很大的关系。社会能够容纳和支持会减轻大学生的负面情绪，提高大学生面对社会的积极性，让大学生能够找到归属感，体会到温暖对大学生的健康成长有很大的作用，更有助于大学生主观幸福感的提升。 　　3.