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第一章体育心理学概述 案例分析1－1 张同学由于体能和运动技能基础较差，体育成绩一直排名靠后，由此，对参与体育活动失去兴趣，对体育学习失去信心。他经常寻找各种理由逃避体育课，即使上课也是心不在焉，消极怠工。任课教师时常对他进行批评和教育，但收效甚微。这名体育教师决定尝试采用心理学的方法来提高他体育学习的自尊心和自信心。他首先选择了长跑项目对张同学进行目标设置的心理训练。具体步骤和方法如下： 首先，教师根据张同学现有的1500米成绩（602〞），与其商量并共同设置了两个月后的期末成绩要达到540〞这样的长期学习目标。 其次，教师要求张同学自己设置达到长期学习目标的各个分目标，比如，一周后，1500米需达到598〞。依此类推。并要求其将这些目标写在纸上。 第三，教师与张同学商量如何改进学习方法，提高学习效果。 最后，教师要求张同学作出口头上的承诺，即期末实现长期学习目标。 张同学开始按照自己设置的学习目标进行学习和练习，结果发现，一周后的成绩达到了557〞，一下子进步了好多，顿时感到很兴奋，体育学习的动机明显增强，上体育课的积极性明显提高，课上主动、自觉地进行练习。到了第二周时，张同学的成绩达到了553〞，这时他体验到体育学习的成功感和愉快感，自信心也大大增强，不但课上积极参与，而且课外也自觉参与锻炼。到第六周的时候，张同学的成绩已达到538〞。 任课教师对他提前达到目标表示祝贺，并鼓励他朝着新的、更高的目标迈进。从此，张同学不但在所学的运动项目上成绩提高，而且身心健康方面也得到了较大的发展。 案例分析1－2 徐同学是某一中学田径代表队队员，她主要从事跳远项目。平时的训练成绩不错，在校内比赛中成绩发挥也比较稳定。然而，几次参加区中学生运动会的跳远比赛时，总是发挥不了平时的最好成绩，不是踩线，就是未踩到踏板就起跳。如果按照平时的训练成绩，她完全可能取得第一名。她自己也承认，每当要参加这样的比赛时，就开始考虑这次比赛一定要取得第一名。越接近比赛，这样的念头就越强烈，自己开始莫名其妙地紧张起来，晚上睡眠质量也较差。到正式比赛时，自己紧张到极点，脑子乱哄哄，全身冒汗，很难兴奋起来，平时训练时感觉几乎荡然无存。 针对这一情况，教练在平时的训练中安排心理技能训练，首先是对她进行认知矫正训练，让她明白在比赛时过度紧张的原因主要是自己过分关注比赛的结果，不是对手打败了自己，而是自己打败了自己，要想在比赛中发挥水平，就要对比赛有一个正确的认识和态度。其次，教会她掌握思维阻断训练方法，即每当出现消极的思想和念头时，立即想象愉快的情景来阻断这些思想和念头。第三，让她学会放松技巧来调节紧张情绪。 在新一届区运动会的田径比赛中，她毫无杂念，轻装上阵，整个人既适度兴奋，又保持着稳定的情绪状态，终于如愿以偿，取得了跳远比赛第一名的好成绩。 第二章体育学习的心理学基础 案例分析2-1 第三运动兴趣 案例分析3-1 案例3-2 案例分析3-3 案例分析3-4 案例3-5 案例分析3-6 第四章运 动 动 机 案例分析4-1 案例分析4-2 李京诚、索玉华于2002年报告了合作学习方法对高一女生仰卧起坐练习的影响效果。他们将合作组的学生分为4人一组，设置小组及个人的练习目标，分配每个组员的合作角色，以小组目标的实现为依据进行评价，对完成目标数量最多和提高幅度最大的小组给予奖励，并在课上对合作组的学生的合作意识和行为进行有目的的培养。实验结果表明，合作组学生的仰卧起坐成绩显著多于一般常规教学组的学生，尤其是在每次课最后一组（共3组）仰卧起坐的练习次数上实验组超过对照组的幅度最大，表明在同伴鼓励下合作组学生的练习坚持性更好。 (引自李京诚，2002) 第五章体育活动中的目标定向和目标设置 案例分析5－1 案例分析5－2 第六章运动归因 案例分析6-1 案例分析6－2 第七章体育锻炼与心理健康 案例分析7—1 案例分析7-2 第八章运动损伤的心理致因与康复 案例分析8-1 在2005年10月8日进行的全国第十届运动会男子体操团体预赛中，肩负着为湖南队摘金夺银使命的中国体操领军人物李小鹏在做自由体操结束动作时因为腾空高度不够，落地不稳，双膝着地，导致旧伤复发，并失去了参加自由体操单项决赛的资格。当向裁判示意比赛结束后，李小鹏终于坚持不住了，仰面朝天蜷着双腿，手按着左脚踝，脸上表情非常痛苦。他强撑着走到场边之后跪了下来，疼痛让他的脸都揪在了一起，眼眶红红的，眼角噙着泪水。 李小鹏脚踝和手臂处的陈年老伤是他失误的主要原因之一。加之由于伤病等原因缺乏系统训练，赛前的情绪相当低落，自我感受心理上无法兴奋，而且全国第十届运动会是其在雅典奥运会受挫后