降高血压四种方法.docVIP

降高血压的四种方法 关键词：降高血压的方法 摘要 高血压，健康威胁的“万恶之源”，长期高血压易造成身体的粥样动脉硬化，严重损害脏器功能。即使如此，降高血压的方法依然受人们亲睐。 说到高血压，那是全民皆知：影响健康，威胁生命。随着生活质量的有效攀升，我国的高血压人群也由“中老人专利”逐渐向“童叟无欺”的趋势发展，众多“降高血压的方法”成了趋之若鹜的“香饽饽”。北京军区心血管疾病诊治研究中心的专家称，降高血压的方法要听从医生建议，千万不能自行诊治，胡乱使用造成严重后果。降压药都知道有很强的副作用，建议通过负氧离子缓除副作用影响，可达到治愈状态。 降高血压的方法一：定时定量，少餐多吃 目前高血压多发生于老年人和肥胖人群中，吃饭勿吃过饱，７成包可以减轻胃肠负担，使体重保持在理想范围内，这对控制血压和血脂升高都是有好处的。 降高血压的方法二：饮食清淡，控制盐量 所有高血压患者都应对这一引起高度重视，大量科学验证表明，饮食过咸是引起高血压的重要因素，食盐摄入量越多，导致血管管腔变细，血流受阻，高血压发病率就越高，并且同时增加肾脏排泄的负担。 降高血压的方法三：低盐吃鱼，降血压 高血压患者清淡饮食的同时要多摄入鱼类食物，有资料表明，一些靠近海边的渔民会经常食用鱼类，其丰富的蛋白质及钾和钙等矿物质能使血管变得结实且富有弹性，不易破裂。另外钾和钙丰富的食物有助于降血压。 降高血压的方法四：负离子降压，自然修复 高血压是由于病变老化的红细胞被电子争夺，将红细胞凝聚成团增加了血液的粘稠度。临床实验表明：空气负离子（负氧离子）可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，降低血液粘稠度，自然规避药物的毒副作用，从而恢复正常血压值。 相关专家表示，不是所有的负氧离子都对降低高血压具有良好效果。空气负离子（负氧离子）根据粒径大小和迁移距离分为大、中、小粒径三种。科学实验表明，相比中大粒径负离子，小粒径负离子更容易透过人体血脑屏障，被人体吸收利用。