《常见运动损伤的预防及处理》分析报告.pptVIP

《常见运动损伤的预防及处理》 常见的运动损伤 运动损伤的原因 如何预防 小结 同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。 但由于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现一些伤害事故，本堂课将对此展开学习与讨论。 活动一：常见的运动损伤 发生运动损伤图片 常见的运动损伤 擦伤 流鼻血 挫伤 肌肉拉伤 骨折 抽筋 扭伤 脱臼 脑震荡 运动损伤的定义 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 运动损伤的分类 按时间可分：新伤和旧伤 按病程可分为急性损伤和慢性损伤 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤。 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 运动损伤的预防措施 1）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。 2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。 3）、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。 4）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。 活动三 运动损伤的处理 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。） 处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。 鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。） 处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。 扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。) 处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。 挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。） 处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。 脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。 脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置而造成的肢体关节部位的损伤。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。 骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。 ） 处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。 * * ！—打一体育项目 谜底：棒球 棒球 起源：源于英国的板球 比赛：棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，分 两队比赛，法定比赛人数最少为9人，两队轮流攻守。棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行比赛。比赛中，两队轮流攻守：当进攻球员成功跑回本垒，就可得1分。九局中得分最高的一队就胜出。 歌声最棒传世界—打一体育项目 谜底：曲棍球 曲棍球 起源：英国 比赛：曲棍球场地长91.40米，宽55米。球门高2.14米，宽3.66米。球棍长80 ～95厘米，球重156～163克。比赛时两队各11名运动员上场。全场比赛时间为70分钟，分上、下两个半时，中间休息5～10分钟。进1球得1分，以射入对方球门多者为胜。 掌上明珠—打一体育项目 谜底：手球 手球 起源：德国 比赛：场地为长方形, 长40米, 宽20米。手球比赛每队7名球员，用手传球，抢球，打门，进球多的队获胜。每场比赛分上下半场各30分钟，中间有10分钟的休息时间。 宝岛明珠—打一体育项目 谜底：台球 台球-又称桌球（港澳的叫法）、撞球（台湾的叫法）。 起源：英国 比赛:8球桌是 长3米 宽1.5米。比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。 比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋的一方获