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《跑—快速跑》教学设计 宁夏中卫市第三中学 郭爱东 一、指导思想： 本课以《体育与健康》课程理念为依据，坚持循序渐进的教学原则，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程的要求展开教学，注重学生的德育教育，以“健康第一”的指导思想贯穿课堂始终，以形式多样的教学手段吸引学生，激发学生的学习兴趣，为培养终身体育思想奠定基础。 二、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；本课刘翔，刘翔 三、学情分析 学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力 四、教学目标 五、教学重点、难点 重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习 难点：培养学生正确的快速跑姿势教法设计 本课的学习方法主要采用加深对学习内容的理解培养学生获取知识的能力合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，学法设计 热身游戏采用提高参与意识及 摆臂练习中采用练习，使及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质； 利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距； ，根据所提供的场地器材及有关规定，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神； 整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。 教学组织形式设计 ★ 体委向老师汇报出勤。 全体同学认真听讲，明确任务、目标及要求。 3 准 备 环 节 变换队形随音乐绕足球场半场慢跑。 2、游戏：贴膏药 规则：（略） 3、徒手操集体练习 上肢运动 弓步压腿 腹背运动 全身运动 膝关节、踝关节活动 原地摆臂练习 讲解跑进路线并提出要求。 练习队形：由四路纵队开始，跑进中由四路纵队变成二路纵队，并向两边分裂。（图一、图二） 教师讲解游戏规则,组织学生进行游戏。（图三） 3、徒手操集体练习（图四） 4、教师示范原地摆臂，指导学生练习。 认真听讲，明确要求，按规定路线跑进。 （图二） （图一） 2、游戏及徒手操练习 （图三） （图四） 7 尝试 体验 探究 学习 环节 尝试 体验 探究 学习 环节 介绍体育名人——刘翔 2、灵敏性练习 不同身体姿势的起跑、加速跑练习。 教师出示体育名人挂图导入。 问题设置： 问题1：图上的人是谁？ 问题2：刘翔在第（）届奥运会上获得（）项目金牌？ 德育教育（用刘翔为国争光的光荣事迹，鼓励学生积极锻炼身体，以健康的身心勤奋学习和工作，将来为社会多做贡献。 组织学生分组进行不同身体姿势的起跑、加速跑练习，发展学生的灵敏素质。 正向（背向）蹲、坐或俯卧、仰卧等自由选择。 根据教师提示回答问题。 问题1：刘翔 问题2：2004年8月13日；雅典（古希腊）；第28届；男子110米栏。 认真听讲，学习先进人物的拼搏精神，立志树立终身体育的意识 ，以积极乐观的态度投入到各阶段的学习中。 3、按小组进行不同身体姿势的起跑及加速跑练习，提高快速反应能力。 25 2 3、蹲距式起跑及加速跑练习 组织学生进行蹲距式起跑及加速跑练习。 2、组织学生分析体会与前者练习的区别。 3、问题设置：影响快速跑的直接因素除了正确的身体姿势外还有什么？ 服从教师指挥，按要求进行练习。 讨论并回答与前者的区别： 起动快,有利于动作的连续，对提高运动成绩有帮助。 3、根据练习体会并回答： 步频、步幅、下肢力量 2 4、借助跨栏板摆放的不同间距，进行步频、步幅的专项练习， 5、“追逃”游戏 方法：同等人数的两组学生相距1-2米同向站立，前后对应的每两人为一组，自行确定“追逃”角色。听到口令后，“逃”者迅速跑出禁区到安全区，“追”者在禁区内抓到“逃”者为胜