基本体操教案05.doc

教 案 体育 系 2009级 2班 第5次课 2010年3月23日 教 材 一、队列练习：一路纵队变二、三路纵队及还原；行进间向左转走 其它动作：立、撑、卧 二、第八套广播体操2/6 三、身体素质 教 具 教 学 目 标 一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法； 二、初步掌握第八套广播体操5-8节动作； 三、提高学生的专项身体素质； 四、培养学生良好的组织纪律性。 部 分 课 的 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分钟 一、课堂常规： 1、科代表整队； 2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求； 5、点名； 6、安排见习生 组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。 基 本 部 分 70 分 钟 一、队列队形：（35分钟） 1、 预备姿势：直立。 1．左脚向左一步（稍宽子肩），同时两臂侧举（掌心向下）。 2．上体左转90度，同时左臂体后屈手背贴腰，右臂胸前平屈手指触左肩（掌心向下）。 3．两臂伸直，经前成左臂胸前平屈，右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。 4．还原成直立。 5—8拍，同1—4拍，但方向相反。 第六节：全身运动（四个八拍） 预备姿势：直立。 1．左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。 2．左脚收回，同时上体前屈，手指脚前触地（掌心向后）。 3．全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对），眼看前下方。 4．还原成直立。 5—8拍，同1—4拍，但换右脚做。 第七节：跳跃运动（四个八拍） 预备姿势：直立。 1．跳起左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（豢心向下） 2．跳起，还原成直立。 3．跳起左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。 4．跳起，还原成直立。 5—8拍，同1—4拍。 第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（拳心向后）。 第八节：整理运动（二个八拍） 预备姿势：两臂体前交叉（半握拳）。 1．左腿屈膝抬起(约60度)，小腿自然下垂，同时两臂摆至侧举，（拳心向下）。 2．还原成预备姿势。 3．动作同1，但换右腿做。 4．动作同2，但两臂成体前交叉时，两手由拳变掌，稍低头。 5．两臂经侧摆至侧上举（掌心相对），稍抬头、挺胸，吸气。 6．两臂经侧落下成体前交叉（掌心向后），稍低头，呼气。 7．动作同昌5 。 8．两臂经侧奈原成预备姿势。第二个八拍的最后一拍还原成直立。 三、专项身体素质（5分钟） 1、俯卧撑10次 2、两头起10次 3、两头翘 15次 组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤：1、示范并讲解动作要领及口令；2、口令指挥下练习；3、纠正错误；4、分成四组每位学生进行实际指挥练习口令，教师及时纠正。5、各组进行指挥观摩，互相学习互相评价。6、教师进行点评。7、两人一组互相讲解动作要领。互相纠正、互相补充。 教学重点：动作方法，口令的节奏。 组织形式：四列横队体操队形 教法步骤：1讲解徒手体操其它动作基本动作规格与要求； 2、口令指挥下练习； 3、互相纠正错误； 4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习 组织形式：四列横队体操队形 教法步骤：1、边讲解边示范 2、领做； 3、纠正错误； 4、领做下5-8节连贯完成 教学重点：动作路线 第五节要求及注意事项： 身体转动时两脚不动。 第六节要求及注意事项： 1．弓步时，后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍向内转。 2．体前屈时两膝伸直。 3．全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。 第七节要求及注意事项： 1．击掌时两臂要伸直。 2．跳跃动作要富有弹性。 第八节要求及注意事项： 1．两臂体前交叉时，自然弯曲。 2．第5、7拍，两手翻掌摆至侧上举。 3．动作过程中要注意调整呼吸。 组织形式：四列横队体操队形 要求：认真完成规定的练习内容与数量 结 束 部 分 5 分 钟 一、放松练习：（4分钟） 互相按摩上肢、腰腹及下肢 二、总结下课：（1分钟） 总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。 组织形式：四列横队体操队形两人一组 教法：讲解放松的主腰部位和方法 要求：按照教师提出的要求和方法认真放松 组织形式：二列横队 课 的 小 结 教 案 体育 系 2009级 6 班 第5次课 2010年3月 日 教 材 一、队列练习：一路纵队变二、三路纵队及还原；行进间向左转走 其它动作：立、撑、卧 二、第八套广播体操2/6 三、身体素质